女人这地方千万别乱挤

女人的乳房很娇嫩！这个坏习惯千万别有

减肥是女人们的第一事业，丰胸也是女人们之间的热门话题！为了打造傲人的胸围，有些美眉会想办法将胸部向内挤压出深邃的“事业线”来。长期拼命挤“事业线”，小心乳房受伤！

“深V”乳沟看起来很性感，其实这样对乳房伤害非常大，轻者会 乳腺增生、疼痛；重者可能加速乳房癌变。长时间将乳房勒得太紧，会限制胸腔的活动空间，影响正常的呼吸。另外，这样做还会影响到乳房内的血液循环和淋巴回流。

对于处在乳房发育期的年轻女性，长期拼命挤“事业线”还会影响到乳房的正常发育，使乳房不能达到理想的发育状态。另一种潜在的损伤是乳房内的脂肪组织或腺体组织，甚至细小的血管易受损伤。

因此，想要打造傲人美胸，不能依赖长期拼命地挤“事业线”。乳房的大小、形态因种族、年龄、营养、发育状况等而各有差异，理想的乳房应该是：大小合适、比例协调、富有弹性、乳头突出不内陷、没有疾患等。

　
　乳房保健学3招

1、乳房按摩

适当的胸部按摩可以促进乳房局部的血液循环，舒缓乳房的紧绷感，使乳房更加丰满，有效地避免肌肤松弛，延缓乳房衰老。

每晚临睡前或早晨起床若有时间，可顺时针由乳房外缘向内侧做按摩，但要避免按摩力度太大损伤腺体组织。也可在冲凉时用莲蓬头以环形冲刷胸部，但水温不宜太高，以免烫伤乳房。

2、选择合适胸罩

胸罩对乳房有一定的承托作用，它可以防止走动或运动时乳房晃动的幅度过大而损伤乳腺组织，而乳罩太松或太紧都不能起到很好的承托作用。（中草药补肾壮阳、肾阴阳两虚心气虚阳痿、阴虚火旺阳痿、阴虚火旺 早泄、 肾阴虚、肾阳虚、肾阴虚火旺等，微信：sex1225209）女性在青春期乳房发育期就要选择戴大小合适的乳罩。而对处于孕期、哺乳期这些特殊时期的女性，更要根据乳房的变化重新调整、选择合适的胸罩。

3、适当拉伸

日常不妨适当做一些有针对性的拉伸练习，如俯卧撑、扩胸运动等，能使胸部肌肉变得发达而有力。类似的动作不但有助于塑造体型，还能有助于增强乳房的支撑作用，使乳房变得更挺拔。

经期男女住在一起这事别乱做

经期男女住在一起什么事情千万不能乱做呢？很多女人一旦经期身体就倍感痛苦，那么，你知道经期注意事项有什么呢？经期不能做什么事情呢？一起来看看经期保健需要注意什么呢？

女人经期，男人千万别帮女人做这事

女性到了 月经期就会感到很疲劳，出现腰酸的现象，一些女性就会让男人帮她们去捶腰，感觉这样会舒服一些，但是这样做是不正确的，月经期间是不可以捶腰的。

为什么女性月经期间不能捶腰？

经期捶腰不仅不能改善腰酸的症状，还会导致症状加重，所以一定要注意在月经期间不能捶腰。

如果随意用力捶打腰腰，可能会加剧腰酸背痛的症状，由于捶打腰背后，会导致盆腔充血严重，血流加快，致使月经量增多，经期延长，反而使腰酸更加严重。

由于在月经期间，女孩全身和局部的抵抗力下降，不利于经期子宫内膜剥脱后创面的修复，较容易引起感染而引起急慢性妇科疾病。

女性经期会比平时感觉容易疲劳，出现全身酸胀乏力的症状，因此不少女性会去做按摩，但最好避开腰部、足部按摩。

足部按摩的作用主要是保障气血的运行、疏通经络，促进人体正常生理功能的运转，经期足部按摩，可能会导致经量增多，经期延长。所以女性朋友在月经期间，出现的腰酸是正常的，不需要特别的治疗。

经期保健对于每一位女性来说都非常重要，所以在月经期间，女性朋友一定要注意劳逸结合，保持良好的心态，避免情绪过度波动、紧张，这样才可以让经期过的更舒心，也可以缓解经期腹痛、腰酸等症状。