男性过度自慰影响性能力怎么恢复？

时间：2017-03-01

来源：两性咨询与辅导

摘要：俗话说，近朱者赤，近墨者黑。如果你的朋友和你有一样的毛病，就需要暂时断绝来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　很多男人都会有自慰的习惯，因为没有女人，只好自给自足了。也有很多男人是因为不能在女人身上找到快感，但是自己自慰却能，所以沉溺其中。但是自慰过度可是会严重影响男人的性能力。男人手淫过度怎么办？妮哥亩机构性专家教你几招，让你远离阳痿早泄。

　　不与同样的人来往

　　俗话说，近朱者赤，近墨者黑。如果你的朋友和你有一样的毛病，就需要暂时断绝来往。不要与任何有同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒，这永远作不到。你必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主地想你的毛病。这种毛病必须严格从你脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或更健康的事情上去。

　　洗澡时不要欣赏自己

　　人都有自恋的怪癖，这种怪癖在洗澡的时候最明显，尤其是那些喜欢自慰的人，更是喜欢在镜子前欣赏自己的身体。所以，为了摆脱过度自慰，建议大家洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

　　远离带色的刊物文章

　　所看的东西，对一个人的影响是很大的。经常看有色刊物的人，通常会喜欢自慰。所以，为了改掉过度自慰的毛病，不要去想自慰这件事。记住：“一旦想了，就会去做”。必须改变你的思考方法，要让那种想法离开你的脑子。一旦你做到了这点，你就会戒掉他。

　　转移自己的注意力

　　如果实在抵制不住自慰的诱惑的时候，就需要干点别的事情来转移自己的注意了。比如说，你可以到厨房给自己搞点甜点，即使这时是在午夜，即使你不饿，即使你担心发胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

　　少接触隐私部位

　　如果说禁止接触所有的隐私部位的话，那是不可能的，毕竟你要洗澡、上厕所，不过，大家可以减少触摸私密处的次数。比如说，除了在上厕所时，严禁接触身体的隐私部位；有想法时，及时转移注意力。

　　穿好夜间衣服睡觉

　　如果在床上很容易让你想要自慰，还有裸睡的毛病的话，就建议你在晚上睡觉的时候串号夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。

　　当然了，仅仅知道上面的方法是远远不够的，最关键的是要坚持，直到彻底摆脱过度自慰。以上几招喜欢自慰的男人一定要记住，平时多注意点，再也不用担心阳痿早泄。

　　冷热水替换浴

　　这是一种很陈旧的增强男人性功用的训练办法。运用冷热水替换浴时，最佳维持一定的室内温度，避免伤风。在浴缸内充沛温热今后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟摆布，阴茎、阴囊缩短今后再入浴缸。如此重复3-5次后即可完毕，若能每日坚持做“替换浴”，可使中年今后的男性精力充沛、性功用增强、减轻疲劳感。