男人性健康最怕这五个字！看完我竟无言以对…

来源：两性咨询与辅导

　　男性在性健康方面存在一些“软肋”，

　　生活中需加以重视，才能保护好性功能，帮助男人保持“雄风”。

　　1.软

　　不要久坐软沙发。长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。不仅会使局部温度升高，还会阻碍局部血液循环，从而影响精子和睾酮的产生。因此，男人千万不要长时间坐在软沙发上，坐３０分钟左右要站起来走一走。

　　2.冷

　　避免空调冷风直吹。男人的性功能跟季节、气温密切相关，一般来说，在寒冷的环境中，性功能会下降，表现出“热胀冷缩”的规律。所以，男人在寒冷的天气要注意防寒保暖，夏天则要避免空调直吹，以防性爱过程中受凉。

　　3.热

　　谨防高温伤睾丸。睾丸是男性重要的生殖器官，负责产生精子和雄性激素等。睾丸要想正常工作温度应低于体温，其温度要保持在３５．５℃—３６℃。因此，男人要少穿紧身内裤、牛仔裤，少泡温泉、蒸桑拿，避免长时间置身于高温环境中，不将电脑放在腿上使用。

　　4.潮

　　潮湿环境易致病。环境潮湿和外生殖器局部潮湿都容易导致股癣、阴囊湿疹等皮肤病。严重影响男人的自信和性欲，有的还会引起情侣间的猜疑和矛盾。因此，提醒男人在房事前后要正确清洗私处，保持外生殖器清洁、干燥。

　　5.累

　　过于劳累不性福。男人在紧张劳累时交感神经处于兴奋状态，会明显抑制性欲和阴茎勃起。肢体劳累势必影响男人在性爱中的表现，让性福指数大打折扣。所以，男性应该合理安排好生活，避免过于劳累。