让男人轻松延长床上时间的小方法

by · 2026年6月11日

让男人轻松延长床上时间的小方法

时间：2017-03-03

来源：两性咨询与辅导

摘要：如果时间太快，女性难以达到高潮。长此以往，不但影响性质量还会影响伴侣间的感情。所以，男人一定要能控制房事时间，这样才能女人带来理想的爱爱。

　　男人在床上的表现十分重要，房事的时间也决定着伴侣的性感觉。如果时间太快，女性难以达到高潮。长此以往，不但影响性质量还会影响伴侣间的感情。所以，男人一定要能控制房事时间，这样才能女人带来理想的爱爱。一起来看看几种有效延长床上时间的技巧，让男人尽情享受高潮的美妙。

身心放松

在床上的时候，可以让自己身心放松，腿部的肌肉和臀部的肌肉都要放松下来，因为房事的时候，腿部肌肉和臀部肌肉都是紧张状态的，所以可以放松腿部肌肉和臀部肌肉。肌肉紧张虽然会很有快感，但是高潮也更快，让房事时间变短。

变换体位

房事的时候，男人的全身中心较为集中，身体还要不停的运动。这样就会导致全身的肌肉特别紧张，因此高潮就会来得快，房事时间就会比较短。常变换体位可以降低男人的性奋度，放松全身肌肉，这样就比较容易控制房事的时间。

速度要慢

男人在进行房事的时候，可以每过几分钟就暂停一下，但是一定要切实遵守温柔和缓慢的原则。假如真的感到心头荡漾、无法抑止时，就需要当机立断的停止下来，同时给予女性适当的爱抚，等到平静下来再重新开始。

调整呼吸

房事的时候，还可以通过调整呼吸来控制房事的时间。简单来说就是用鼻子呼吸，呼吸节奏一定要缓慢悠长。缓慢的深呼吸可以降低男人发射的欲望。通过这种方法控制呼吸的节奏之后，就可以控制房事的时间。

　
　提前排尿

在房事之前，尽量去上个厕所，把尿排空。因为如果在房事的过程中感觉有尿意的话，会增加膀胱和前列腺的压力，高潮就会很快地到来，自然房事的时间就会变短了。