扼杀夫妻性欲最大的七个杀手

by · 2026年3月17日

扼杀夫妻性欲最大的七个杀手

时间：2017-03-04

来源：两性咨询与辅导

摘要：男人看情.色片越多，越会为自己的房事技巧担忧。这种压力会让他在床上的表现“减分”，消耗欲望，忽视与另一半的正常性爱。

　　当你发现你不论怎么使劲都提不起性欲来的时候，也许是这些问题成为了你们夫妻生活的最大杀手，改善这些不好的习惯才是提升性欲最关键的地方…

1杀手一：晚餐吃太晚

睡前吃晚餐不仅导致体重增加，也对性产生不利的影响。一顿油腻、不健康的饮食，会极大抑制睾丸激素的分泌。

2杀手二：周末睡过头

如果你喜欢在周末睡到中午以弥补繁忙工作日的缺憾，那么你的夫妻生活也会被严重打乱。

睡眠不规律使你感到疲倦、懒惰、脾气暴躁，对性没有兴趣。

3杀手三：成天呆在一起

如果你和伴侣每天朝夕相处，工作和生活都在一起，性自然就很难被点燃。

4杀手四：服某些药

很多研究表明，一些常用药物，比如情绪镇静剂、降压药等，会降低睾丸激素，从而导致性欲下降。

5杀手五：不运动

调查证实，合理的体育运动可大大改善性的质量和乐趣，不仅可以减少阳痿的发生，而且可使性欲明显增强。

6杀手六：睡前看新闻

很多人睡前喜欢把时间花在浏览电视、网络新闻上，当乱七八糟的诸如犯罪、股票市场的波动和自然灾害等信息扑面而来，这时会让睾丸激素水平下降，性欲降低。

建议洗个温水澡放松紧张的神经，听一些轻松的音乐，养成睡前聊天的习惯，增进和伴侣的感情交流。

7杀手七：看情色电影

男人看情.色片越多，越会为自己的房事技巧担忧。这种压力会让他在床上的表现“减分”，消耗欲望，忽视与另一半的正常性爱。