啪啪啪欲望低下怎么办？
啪啪啪欲望低下怎么办？
时间：2017-03-04
来源：两性咨询与辅导
摘要：性欲低下这种现象不可小视，要积极的治疗，只要是心态上积极，再加上正确的治疗方法是可以康复的。
性欲低下指的是持续地或反复地对性的欲望不足或完全缺乏。可分为完全性性欲低下和境遇性性欲下。大多数完全性性欲低下者每月仅房事一次或不足一次，但在配偶要求房事时可被动服从；境遇性性欲低下只是在某一特定环境或某一特定伴侣的情况下发生。性欲低下并不排除女性在被动接受房事时达到性唤起和获得性快感的可能性。
据统计，目前美国已婚男女中，由于性欲不佳而产生精神 压抑者占20%以上。是什么原因导致夫妻啪啪时缺乏性欲，又如何从克服呢?
1、夫妻性生活应建立在柔情蜜意的感情上
夫妻双方完全了解之后，对性生活有一种“就那么回事”的感觉，有时甚至感到厌烦。针对这种现象，应该增加几分亲密，几分体贴，几分温柔。美满婚姻的标准不是性生活次数的多少，而是夫妻间亲密的程度。事实上，只要仔细想一想你需要亲近配偶时的原因，你就会发现不完全是情欲，而是对配偶全部的依恋和热爱。
2、夫妻双方应多为对方着想
采用一种“演戏法”，让他的病员领悟配偶的感觉。比如，妻子正要去做事，而丈夫却要亲吻拥抱她。这时，妻子总是说：“别闹，不要这样。”丈夫对此总是怏怏不乐，反之亦然。改变配偶在夫妻生活中的角色，可以帮助夫妻体会配偶的内心感受和需要。
3、夫妻应掌握性知识，并不断总结经验
每对夫妇都有最美好的时光，性欲缺乏的夫妇应经常将目前这种乏味的日子与以前相比。这样你们就会发现，现在很少做以前做过的事———依偎在一起谈心，手挽手一起散步。那么，你们现在需要做的，就是你们过去常做的那些事情。
4、正确对待性欲缺乏
即使在婚姻美满的夫妻中，也会时常出现性欲缺乏。我们现在应该摒弃过去的观点———如果婚姻美满，就会始终像新婚蜜月一样。其实，夫妻性生活和谐与 持久，全靠夫妻相互体贴、亲密交谈和理智节欲。只需夫妻通力合作，情爱之火定会永不熄灭。
预防性欲低下的办法如下：
（1）首先房事时要消除顾虑，性欲低下并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，使性关系和好如初。
（2）使用脱敏治疗，对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。
（3）要消除压力，通过集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。
（4）拥有良好的心态和情绪，需要畅谈内心感受，在面对医生时可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。
性欲低下这种现象不可小视，要积极的治疗，只要是心态上积极，再加上正确的治疗方法是可以康复的。
分享3种疗法：
1、运动疗法
医生建议的运动是哑铃上举和负重下蹲，这些锻炼可以提高腿部力量，可以增强心理和增强 性功能的作用的。
2、中医按摩丹田穴
丹田穴在肚脐下方 5cm处。方法是：首先将双手快速搓热，然后在丹田穴的部按摩50次/10分钟，睡前按摩半个小时。只要是能够持之以恒的坚持按摩三个月效果即可显现。
3、食疗
平时合理膳食一些壮阳益气的食物也是十分必要的，男人吃鱼虾和牡蛎。医生解释说这些食物富含男性性激素合成的原料，可以提高性欲。
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