啪啪如何才能达到高潮？男女通用！

by · 2026年3月14日

啪啪如何才能达到高潮？男女通用！

时间：2017-03-05

来源：两性咨询与辅导

摘要：想要获得美好高潮，你必须了解你的身体在性反应循环每个阶段的反应。别不好意思探究自己的身体。然后，在向伴侣解释你喜欢什么时要有自信。了解自己、能与伴侣讨论性反应有助创造美好的性爱。

　　夫妻之间如何达到高潮呢？据男科学研究协会调查显示，离婚的夫妻中有近一半是因为夫妻生活不和谐导致的，其中性功能疾病等问题是影响夫妻感情的重要因素。那么今天为妮哥亩机构性专家就为大家介绍下夫妻之间如何达到高潮？

　
　一、达到高潮的十个步骤

1、先玩许多性游戏。如果你直接开始，你就难以达到高潮。如果你先亲吻、抚摸至少10～20分钟，那么当你同房时，你应该较容易达到巅峰。

2、睁开眼睛。与伴侣连结能使你专注于彼此和高潮。性爱时睁开眼睛能增加你对彼此和性感受的知觉。

3、呼吸。若你在做爱时屏息(或喘不过气)，你的身体就难以进入高潮。自始至终保持呼吸顺畅。

4、活在当下。别让心思游荡。享受所有体内感受。

5、自私一点。如果你知道哪种体位最易使你达到高潮，就在准备达到高潮时进入那体位。

6、使骨盆相互靠近。这样你便能使阴蒂和骨盆摩擦他的骨盆或耻骨。如此你易获得高潮。

7、选择上位。在上位使你的阴蒂较易与他的耻骨接触，因此较易获得高潮。

8、用手。当他的阴茎在你的阴道内时，用手刺激阴蒂以达到高潮。

9、以适当节奏刺。当你准备达到高潮，找到对你有效的节奏和强度，并保持那节奏和强度。

10、控制射精。男人必须能认出不归点前的感受，等到准备就绪再抵达不归点。男人应学习控制性兴奋，以便在想达到高潮时达到高潮。

记住，想要获得美好高潮，你必须了解你的身体在性反应循环每个阶段的反应。别不好意思探究自己的身体。然后，在向伴侣解释你喜欢什么时要有自信。了解自己、能与伴侣讨论性反应有助创造美好的性爱。

　
　二、非知不可：

1、性反应循环包括性欲、兴奋、兴奋持续、达到高潮以及消褪。

2、高潮使人感觉美好，但达到高潮不必被当成测量性经验是否美好、是否令人满意的标准。

3、男女都能达到多重高潮，但女性的生理让女人更易获得多重高潮。

4、一旦你选择伪造高潮，你和你的伴侣就享受不到关于性的最好之物——亲密和诚实。

5、你可以借由与自己身体及性伴侣更协调契合的方式技巧，达到更棒的高潮体验。