男人射精太快如何解决？

射精太快的另一个意思就是指 早泄，意为阴茎插入 阴道还没多长时间就出现射精现象。一般而言,早泄是指阴茎插入阴道一分钟内，或在阴道内抽动不足十五次就射精。更严格的说法是阴茎未插入阴道就射精了叫早泄。

适当地延长房事时间能增加快感，让男女双方都更加满足。那么，如何才能让男性坚持的更久，防止射精太快，推迟射精呢？

　
　1、戴避孕套法

由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没性交，第一次性交时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长。

射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。使用避孕套，使龟头没那么敏感。避孕套可降低阴茎龟头敏感性，可以使用较厚的安全套，也可以使用双层避孕套，更能降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感、降低刺激程度。

　
　2、女上男下体位法

房事体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对男性的阴茎和龟头的刺激。

　
　3、行为疗法

使阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近性高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在心理咨询医生指导下进行训练。

　
　4、停动结合法

阴茎进入阴道后，不要急于 抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。

　
　5、生殖器指压法

无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复 持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)生殖器，可增强生殖器神经和血管等的活力，有效提高性能力。

最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成生殖器损伤。

6、淋浴按摩法

这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至生殖器前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。

　
　7、提肛运动法

坚持做提肛运动，可活跃协同生殖器勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。最好是每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。

　
　8、耻尾肌锻炼法（中断排尿法）

由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

　
　9、挤捏技巧法

挤捏技巧，又叫耐受性训练。这种挤捏技术可以提高男子射精的刺激阈，从而缓解射精的紧迫感，若坚持锻炼，能明显加强抑制射精的能力，延长射精时间。

由女方承担抚摸刺激最有效，而如果由男方自己来作，效果显然差得多。分3个阶段进行。

第1阶段：在无性交情况下进行

男方采取仰卧姿势，女方坐于一侧或坐在男方两腿之间。女方以右拇指放在阴茎龟头系带部位，食指和中指放在阴茎另一侧，恰好在冠状缘的上下方。捏挤压迫4秒钟，然后突然放松。施加压力的方向是前后向的而非左右向的，女方要用指头的指腹，而避免用指甲捏挟或搔刮阴茎。

当女方刺激时，男方的注意力要集中在阴茎受刺激后产生的感觉上，而不要过分注意什么时候会射精，一旦发生射精，也不要有任何不安、内疚，而应把注意力集中在高潮感受上。

不管男方是否有射精感觉，每几分钟捏挤一次。挤捏力的轻重与阴茎勃起程度成正比，勃起越硬，所用压力越大。充分勃起者，用力挤捏，无勃起者，用中等力量挤捏。这一阶段需要一个星期左右。

第2阶段：在性交情况下进行

取男下女上式，阴茎插入阴道前，女方用手挤捏阴茎3-6次，时间方法同上。阴茎插入阴道短时停留后，即拔出再次挤捏。再插入运载快要射精时，男方提示女方下来挤捏。直至阴茎在阴道内可停留4-5分钟时，即可加快磨擦速度，让其射精。此阶段约需2周时间。

第3阶段：为阴茎根部捏挤术

在房事中进行，取男上女下式。阴茎插入阴道后，女方一面间断挤捏阴茎根部，一面主动进行磨擦，直到阴茎可在阴道内停留10-15分钟射精为止。该阶段需5个月左右，疗效才能持久。