如何改善女性的性恐惧？

　
　导致这种现象的原因是什么呢？

性恐惧主要是由缺乏性知识所造成的心理暗示引起的障碍。例如一些热恋中的姑娘诉说，每当她们憧憬着美好的未来时，总有一股莫名的恐惧，担心结婚那天， 房事可能会有痛苦，下身会鲜血淋漓……每想到这里，她们便不敢再想下去，甚至想干脆不结婚了。这就加重了心理负担和形成初步的恐惧情绪。也有一些新娘受封建意识的影响，认为和男人睡觉是低级下流、肮脏的，房事、怀孕是男人享乐，女人受罪等。她们在婚前， 焦虑、恐惧已充斥脑际，待婚后房事时，焦虑、恐惧的情感和荒谬想法更会油然而生和随之增强。

还有人患有慢性疾病，但性本能依然存在，在性欲望的需求下，有许多时候心猿意马按捺不住。由于缺乏必要的知识，不甚了解性对慢性疾患究意有无影响，因而房事过程中唯恐伤身，这也会产生心理上的恐惧情绪。

　
　消除女性恐惧的方法有如下：

一、掌握知识法：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的 性心理和性反映等有关生理、心理知识。

二、转移注意法：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次房事时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的性欲，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。

三、妮哥亩脱敏法：性恐惧如果自己不能改善，可以通过专业的性恐惧治疗疗法帮助治愈，妮哥亩脱敏疗法是治疗性恐惧的专业疗法，通过心理疏导干预和训练治疗，能够有效治愈性恐惧。