男性延缓射精时间的方法

生命在于运动，而性也需要锻炼，才能更加 强壮。我们会发现，体质较好的人，其做爱的时间就比较长。而体质较差的人，其做爱的时间就比较短。所以，我们要坚持锻炼身体，注意营养饮食。性姿势技巧有哪些呢？同时，做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。

2、调节抽动的频率

男性在房事时，会明显发现，一旦射.精，房事时间也就到了。夫妻 性技巧是怎样的呢？所以，当有射精紧迫感的时候，男方可减慢抽动速度，减小动作的幅度，也可暂停抽动或将阴.茎抽出，然后待紧迫感消退后再恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长房事的时间。

3、有欲望就去做

很多人都会把房事固定为一周几次，一个月几次的模式。房事技巧有哪些呢？然而，这种规律性的房事无疑把美妙的感受推到了死角。完美的房事不是为了性而性，而是我们都非常沉浸其中，享受性的美妙感受。所以，当你想的时候，那就去做吧。如果你不想，也别强迫自己。只有你想的时候，才能让性更加和谐，完美。

4、适当改变体位

侧卧式、女上式、坐式都可以延长房事时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射.精欲望，从而延长房事时间。此外，避孕套也可延长房事时间。当然，我们还需要注意的是，女上式、坐式等姿势，女性 阴道口朝下，爱液容易外流，容易导致阴道干涩。所以，记得涂抹樱桃果味人体润滑液，能够有效缓解干涩状况。

5、和对方兴奋的话

很多男女在房事中都保持沉默，喜欢默默的感受彼此。然而，性爱并不是一个不发一言的过程。而男人也不喜欢在床上一声不吭的女人，所以，在床上说一些话吧，让自己和对方都兴奋的话，但要记得不要是脏话哦。

6、分散法

若想延长时间，关键问题就是降低龟头的敏感度。我们都知道，龟头是男性的第一性敏感区，最终射.精是因为龟头受到强烈的刺激后而发生的。如果能降低龟头的敏感性，射.精就会被延迟。房事很投入时，意念都会集中在龟头上。男性甚至有自己全部身体进入女性身体的感觉。这时，如果能去想其他事情，就会暂时缓解射.精的冲动。

7、姿势多变

房事的姿势并不是统一不变的，你可以时时更换房事姿势，让每一次的房事都变得与众不同，充满刺激。尽管我们无法掌握全部的房事姿势，但要记得所有的姿势都是万变不离其宗的。所以，在每种姿势中加入不同的元素，就会使其变成一种新的姿势。例如，传教士，在臀部放一个枕头，就会让 快感更加强烈。