房事时间多久最健康

　
　房事公式合不合理？

“房事频率=年龄的首位数×9”。美国性学专家在中国组织的一次性学论坛上公布出了他的这项发现，结果一出，举座哗然。

根据这一公式推算，一个在二十年龄段(20岁至29岁)的人，他(她)的房事公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的房事频率为10天内过8次夫妻生活；一个在三十年龄段(30岁至39岁)的人，他(她)的房事公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次夫妻生活。

专家也是通过问卷调查总结出来的经验公式，到如今没有太多实验室意义上的科学依据，仅仅是一个供人们参考的公式。公式是千篇一律的，夫妻生活频率却要根据个人的身体状况、情绪、爱情等而定。

健康房事年龄和次数

房事的次数不是固定的，它因人的年龄、身体状况而异，不同的人，房事的次数也不相同。如《素女经》云：“人二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；年五十者，二十一日一泄；年六十者，一月一泄”随着医学的不断发展，人们更加认识到节制房事需要具体情况具体分析，房事的标准是事后第二天没有疲劳感， 精神抖擞、心情愉快。较为年轻、身强力壮者，可以一周三、四次房事，甚至一天一次，年龄较大、身体虚弱者则要节制房事，如一周一次，半月一次，甚至一月一次。

　
　做爱时间多久最健康

良好的房事一般不长于13分钟。

人们对于长时间房事的期待和神话其实有误，不包括 前戏在内，良好的房事通常持续13分钟或更短。

房事的理想时间长度(不包括前戏时间)，据他们的看法，3～7分钟是适当的，7～13分钟则是人们希望的理想时间长度，超过这个时间就太久了，少于3分钟则太短。

人们对自己或性伙伴的性能力的解释是在社会环境中发展起来的，不切实际的期望会造成人们普遍的失望和沮丧。不幸的是，今天的流行文化仍在加固人们臆想的关于性.爱的老套神话：比如长时间房事、大阴.茎等等。此前有研究发现，大量男女说他们期望30分钟以上的房事过程。