男人如何判断健康房事时长？

　
　什么是早泄

所谓早泄，应指极早的早期射.精而言，亦即性.爱运动才做了一下，或一开始，就即射.精。也有时性.器刚结合起来，阴.茎或 勃起后一转瞬间就即刻射.精。

健康男人的房事时间

至少可有3分钟以上，平均是5分钟左右。如果有适当的停顿时间，再加上意识的转换，延迟射.精，则其房事持续时间，竟可有10分钟乃至30分钟，甚至有时还要长久。

　
　男性中年期与更年期的性交能力

男人在50–60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60–70岁。

40岁以后，房事次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，而不是结论。

　
　什么是正常的性能力

男人性能力的合理尺度是5–10分钟。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50–100次/分钟。性行为的次数，受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的房事次数保持在一星期一次和一天两次之间，也就算是正常。

　
　性次数论

马丁路德说：“每周两次恰恰好。”穆罕默德主张每隔8天行房一次。苏格拉底认为10天一次最为恰当。

黄帝的性学老师素女说：各随其气质，不欲强快，强快即有所损。亦不可强抑，抑亦有损也。另曰：“年二十，二日一施。三十，三日一施。四十，四日一施。五十，五日一施，年过六十，以勿复施泻”。

《素女经》和《玉房秘诀》上所定的次数标准差别很大。例如，二十岁的男子，《素女经》上说每天可以行房一次或两次，《玉房秘诀》上则说，每两天才能行房一次。六十岁和七十岁的老人，《素女经》上定的次数标准，《玉房秘诀》却加以否定，认为年过60就不宜射.精了。

总之，女性的性满足，也并不和男性房事时间的长短成正比。所以，男性不要迷信于房事时间越长越好，如果你觉得不能持续到你妻子满意，那么增加前嬉和后戏的时间，或在房事中加入一些新的成分，尝试 情趣用品，房事同样会让你妻子满意。