房事养生术 让你越做越爱越健康

心理准备

房事之前，要做好心理准备，其实很简单，房事要在宁心静气的正面情绪下进行，而不要 恐惧、慌乱、烦躁等负面情绪，负面情绪下房事伤身心，而快乐的、宁静的过夫妻生活，才会对身体健康有益。

　
　前戏要足

一般来说，房事都要有一定的前戏，前戏不仅仅是一种乐趣，更是房事不可或缺的一部分。先用足够的前戏激起两人的性欲，为房事做好良好的准备。若是任何一方没有做好准备，都不可勉强房事，否则容易伤肾伤心。当男女双方都通过前戏达到最佳状态时，再进行交合，才能享受身心合一的完美房事。

抽送得宜

当两人合二为一的时候，要抽送得宜。最好是温柔的抽插，以和为贵，在徐徐抽送中，男人要注意观察女人的反应和动作。通过对女人动作、呻吟声等的观察，来确定女人是否达到高潮。理想的、完美的房事应该是双方都能获得满足。并且古代人认为，房事后男性应该在生殖器还呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)出。

　　
后戏要有

除了前戏和房事过程之外，后戏也应该要有。当然如果男人很疲累了，可以拥着女方入睡，这也是一种美好的后戏形式。而如果男人还有精力的话，可以和女方一起沐浴、拥抱，或者温情脉脉的 爱抚一会儿，说说情话，都能够让女人感觉到疼惜和爱意，让她享受到心灵的愉悦。适当的后戏能够让夫妻感情更和谐、幸福。