乏味性生活的心理调适方法

by · 2026年3月29日

乏味性生活的心理调适方法

时间：2017-03-09

来源：两性咨询与辅导

摘要：夫妻生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。房事的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现高潮并不是最主要的。

　　许多夫妇常为夫妻生活的不和谐、不美满而苦恼，严重者甚至危及婚姻关系。除了夫妇身体疾病所导致的夫妻生活不和谐外，究其原因，主要是对夫妻生活缺乏基本的知识和了解，而且大部分是属于心理因素方面的。为此，自感夫妻生活乏味的夫妇应从以下几方面加以调适。

1、夫妻生活和谐要以爱为基础

夫妻生活的目的，不仅仅是生儿育女，同时也是夫妻整个爱情生活中的一个重要组成部分。房事的目的就是为了分享和表达对对方的爱。至于作爱能否出现高潮并不是最主要的。

２、房事要注重过程

夫妻间的房事有如从事体育活动一样，你不要只对最后的结果感兴趣。应该对体育活动的过程更感兴趣。不然的话，就会造成夫妻间作爱过程的紧张，反而达不到性高潮。

　
　３、及时表达房事的感受

夫妇房事时，沉默寡言，互不表露自己的感受，那是很糟糕的。作爱时要及时互相吐露自己的性感受，帮助对方了解敏感部位及获得性快感的技巧。

４、房事方式要多样化

千篇一律的夫妻生活方式会使人产生单调乏味感。其实，每对夫妇表达情爱的性欲的方式是可以多种多样的。就像人的味口一样需要不断变化翻新。这样做可以提高夫妻生活的新鲜感和吸引力，使夫妻生活更为和谐和富有魅力。

５、要创造良好的房事氛围

夫妻过夫妻生活，应该像节日旅游度假一样，要事先做好准备，如事前洗个澡、打发孩子早点入睡等，还要多谈论些与作爱有关的使人兴奋的话题。

　
　６、和谐夫妻生活需要双方共同的努力

有些夫妇总是把夫妻生活不和谐的责任推给对方，责怪对方没有很好配合。事实上，一次令人愉快的交欢，都是夫妇双方共同合作的结果。为此，夫妇双方应阅读一些性知识基础之类的书籍，了解男女性心理和性生理的不同特点，以便互相配合，互相激发，使夫妻生活美满愉快。