最健康的爱爱，是什么样的？

时间：2017-04-09

来源：昆明男健医院

摘要：很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。

爱爱是两个人愉悦的行为

　　虽然可以自由发挥

　　但也有健康和不健康的区别

　　什么样的爱爱最健康？

　　快跟小编一起来探索一下吧！

　　对自己的身体比较自信

　　美国得克萨斯大学的研究者对一组年龄在18~49岁之间的女性进行调查后发现，对自己身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。

　　研究者指出，如果人们总是担心大腿太粗、腹部赘肉多等身材问题，就很难尽情享受性快感，还会影响润滑和高潮。如果对自己身体感到不自信，要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。

　　把爱爱加入了生活日程

　　很多人认为性生活始于自发的欲望，但性学家指出，繁忙的现代生活中，主动安排性爱非常重要。健康的性爱是有安排、规律的。建议夫妻安排一个二人之夜，放松的慢慢进入状态。

　　向对方说出自己想要的性爱方式

　　认证性治疗师阿利安?佐德博德博士认为，良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。

　　在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。如果你觉得说出自己的性欲望是件很难的事，发个短信表达也不错。

　　你们知道适时做出改变

　　当双方感觉性爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

　　别把性生活当成尽义务

　　虽然性爱的确是爱人应尽的义务，但千万别把它当成苦差事，更不能因为怜悯对方才有性生活。

　　佐德博德博士认为，如果你感觉自己不在状态，拒绝伴侣的要求并没有什么过错。如果你真的说了“不”，下次性生活时就要尝试成为发起者，以向伴侣显示你需要对方。

　　在一起时感到放松快乐

　　一项研究成果显示，对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到简单的乐趣，即使不做爱，也很愉快。

　　夫妻间有独特的性暗示语

　　为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑，这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。性爱治疗师把它称为“小火煨炖的感情”，能增强夫妻间身体和情感的连接。

　　一次健康、令人满意的爱爱

　　会让双方感情不断升温

　　为了另一半

　　请多做一些尝试

　　多解锁一些姿势

　　性福就会来得更快……

　　更久……