爱爱累成软脚虾 伸伸懒腰解疲乏

时间：2017-06-28

来源：花都港龙男科医院

摘要：性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。他们身体就会感觉到，好象脱力了一样，难受或者是疲倦。这个松弛的时间，与年龄和身体状况有关，年轻人和经常运动的人恢复得较快。

　　有的女性在结束一场酣畅淋漓的爱爱之后，总是会抱怨身边的男人太“绝情”，不是瘫软叫累，就是倒头便睡，显得“虎头蛇尾”，让人心生不快!其实在性爱之后，伸展一下就能解除部分疲劳哦。

　　爱爱之后为什么会疲乏

　　性生活时，男性从性兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。对男性来说，性生活后的疲劳感，主要是射精后，控制排出精液的脑脊髓反射机能马上松弛下来的结果。他们身体就会感觉到，好象脱力了一样，难受或者是疲倦。这个松弛的时间，与年龄和身体状况有关，年轻人和经常运动的人恢复得较快。

　　伸懒腰消除疲劳

　　伸懒腰这个看似不太雅观的举动，实际上是一种既简单又方便的养生锻炼方式，不受时间和空间的限制。花都港龙男科医院专家指出：性爱后，男性要学会自己调节。性爱后适当的拉伸脊背，能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。所以，男性不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松。中国中医科学院基础所原所长孟庆云也表明，伸懒腰不仅能消除疲劳，还能起到促进血液循环及养护心脏的作用。

　　伸懒腰5步骤

　　人们在伸懒腰时，通常的程序是先打一个哈欠，然后双手张开、头向后仰、腰往前挺。这一连串的动作分解开来，还有着各自不同的作用。

　　1、打哈欠时，需要大口呼气、吸气，如此不但能够增加吸氧量，呼出更多的二氧化碳，还能促进人体新陈代谢;

　　2、手臂上抬的过程中，会对胸腔器官有一个挤压作用，利于心脏充分舒缩，有养护心脏的作用;

　　3、头向后仰有利于血管舒畅地把血液输送到大脑，使大脑能得到充足的营养，从而消除疲劳，振奋精神;

　　4、腰向前挺，则可起到伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的作用，以防出现腰肌劳损，并及时纠正脊柱过度弯曲。

　　在伸懒腰的时候，可以适当地拉伸脊背，从而增强了脊髓神经的运动功能，这样就会有效地帮助减少一些疲劳的感觉的。男性们在爱爱过后不妨试试这个伸懒腰的动作，舒缓疲劳后，亲亲或者抱抱旁边的爱人再入睡，这样对增进感情有好处哦。