[无法摆脱的痛苦]为什么你总是无法摆脱痛苦
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相关资料一 : 为什么你总是无法摆脱痛苦
“痛苦是一种诅咒吗？为何它死死地拴住了我，而我却始终摆脱不开？”
“人这一生又空间会悲伤多少次？”
“一万次吗？”
没有人回答你。
当黑夜不断降临，你开始相信痛苦本身毫无意义，你期望像扔垃圾一样将它抛掷出去，你期望—快乐是你唯一的伴侣。
、但是，痛苦真的是一种诅咒吗？痛苦本身真的毫无意义吗？
不！
我要大声地告诉你：“不”
一、痛苦是一个信号：你需要解决问题。
在生活当中，我们常把痛苦视作洪水猛兽，一旦惹上“痛苦”，便仿佛罹患重症毒瘤一般，恨不得铲之为快。
其实，“痛苦”并非毒瘤，而是一个信号。这个信号标识了“这里有一个问题需要解决，否则会对你构成危险。”如果你玩过扫雷游戏，想必你会知道，每当地雷兵发现一个潜在的危险域时，他就会插上一面旗帜。
痛苦——也正是那面旗帜，借此来提示你，这里可能存在一个问题需要及进时去处理。
不要把痛苦和问题相混淆。你需要解决的不是痛苦，而是痛苦背后的问题。重新认识痛苦吧——它不是敌人，而是你我的朋友。
二、痛苦是成长的仪式
传说，蚌因身上陷入细沙，就分泌出一种物质，来把沙子一圈圈地包围起来。病好了之后，旧伤处就出现了一颗晶莹的
就其过程来看，珍珠的最初来源不过是蚌本身的痛苦。正是因为有了痛苦，才有了价值连城的珍珠。
一切珍贵的东西，都不会凭空而来。成长也如是。痛苦是成长的必然仪式，当你感到痛苦的时候，就意味着你需要做出改变。而你经由这场子仪式，也会加深对人生的另一番理解。
三、痛苦可以缓解负罪感
在西方基督教国家，每年的大斋期是基督徒献供与苦修的时期，也是洗涤罪恶、承蒙天主启示的时期。根据一些神学理论，痛苦可以净化、弥补我们的罪，清洁我们的灵魂。
这种神学观点是否有其科学依据呢？心理学家布劳克巴斯蒂安和他的同事进行了一项研究，他们首先招募了一群年轻男女，并将实验目的伪装成是对心理和生理敏感度进行研究。他们要求实验组被试写下一篇短文，讲述曾经排斥某人的一段经历，这段经历将唤醒被试个人的不道德感；而对照组被试，仅需写下一日的例行事件即可。
接着，实验者要求一部分被试——包括实验组成员和对照组成员——尽可能久地将手伸入冰水桶中。另一部分被试则将手伸入温水桶中。最后，所有被试要对刚才体验过的痛苦程度定级，并完成一份包括负罪感在内的情绪目录的填写。
结果表明，那些认为自得多。此外，被冰冻的痛苦确实减轻了他们的罪恶感，这一现象要比没有受过痛苦、把手放在温水里的被试要明显得多。
四、为何会把痛苦视作一种诅咒
尽管痛苦本身有若干益处，但许多人还是将痛苦避若蛇蝎，却又逃之不及。这是什么缘故呢？
美国心理学家塞利格曼曾经用狗作了一项经典实验。他把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以电击，狗无处躲避，只能乖乖接受。如此反复多次。
之后，实验者在给予电击前，突然将笼门打开，此时狗不但不逃跑，反而不等电击出现就倒在地上呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临。
这就是习得性无助
它是一种通过学习而形成的对现实的无望和无可奈何的行为及心理状态。
习惯于消极面对痛苦的人们，正是产生了这样的习得性无助。他们深陷命运的沼泽之中，而不做任何抵抗。多次降临的黑夜已经俘虏了他们的意志，使他们习惯于绝望，也习惯于屈从。他们将痛苦视作诅咒，认为自己是被上帝抛弃的子民。
其实，抛弃他们的正是他们自己。痛苦本身并不是诅咒，抗拒痛苦的存在，不接纳自己的情绪，不做任何成长与改变，才使痛苦演变为一场灾难。
相关资料二 : 摆脱无意识的上瘾行为
必须要“信任下属”的男士：
在一次讲座中，一位男士站起来问问题。首先，他说他觉得对下属非常信任，但是他们却不领情，还说工作做不好是因为没有得到他的信任。大家都看得出来他的下属是找个托辞，来逃避没做好工作的责任。但是这个老板“买单”了：他不断地检讨自己是否不够信任下属，他觉得信任下属是“应该的”。
我告诉他，很多下属其实是不值得信任的，为什么“信任下属”这个议题对他来说这么重要？这只有他自己才能明白了。
他为自己设立了一个标准，像贞节牌坊一样的神圣，还强迫自己去供奉，这种不理性的行为，可能是来自我们儿时的创伤和记忆。
他又讲了另外一件事。一次和朋友们出去吃饭，朋友停车时挡住了别人的车，吃完饭出来时，对方很生气的在那里为难他们。事情处理完后，大家上车，一路上其他人都说说笑笑非常开心，好像什么事都没有发生一样，他却很生气。他觉得这些人完全没有为别人着想，挡了别人的车，造成别人的不方便，居然一点内疚都没有，他就很想教训她们，否则下次她们还会犯同样的错误。
听到这里，我感到他在生活应该很自以为是：自己设立一把严格的尺，不停地去度量别人，当别人不合这个尺度时，就要纠正对方，要对方改正。我问他：“你在乎这件事，想去修正朋友，她们会听吗？”旁边有一位女士大声的说：“不会。”我又问：“她们会改吗？”那位女士又大力的摇头而且大声的说：“不会。”这时我忍不住问她，你是他爱人吧？果不其然！
我问他，“你为什么要去管别人的事？”他回答，“如果不告诉她们这样是不对的，她们下次还会犯同样的错误，去挡别人的车。”我指出，“你有上帝的情结哦，你很想做上帝来管控别人。在这件事上，你可以心平气和地告诉朋友这样做不对，下次要注意，这就够了。不需要这么严肃而且义正言辞地去教训人家。像你这样个性的人，你的爱人最辛苦了。”说完，看了看她爱人，她的眼睛告诉我她找到了知音。
“我们每个人都有一把判定好坏对错是非曲直的尺子，如果常常拿出来去度量别人，要别人遵守我们的尺度，那人际关系真的会很紧张，亲密关系会更危险。”
我又指出，“她们爱挡人家的车是她们的事，也许下次车给人家砸了，她们才会学会这个功课，不过那是她们的事，有些人就是要用比较艰难的方式学会功课。而那些车被挡的倒霉人呢？也许老天就是要考验他们，让他们看看自己车被挡了以后会产生什么反应（我会暴跳如雷，呵呵），然后学习到他们该学会的功课。我们不是上帝，凭什么干预这些事情，阻挡这些人学习功课的机会呢？”
我转向他的爱人说，“你有这样的老公，我知道你会非常辛苦。因为他老是来纠正你这里不对、那里错了，但是你也要感谢老天给你这个学习的机会，祂要你学习不需要老公的认同，也能快乐的过日子。因为很多时候我们下意识的要求老板、长辈、亲密爱人对我们完全认同，否则我们就会很没有安全感。其实，这样的心态是来自儿时，我们小时候无法独立生活，要仰赖大人（通常是我们的父母），所以他们的认同对我们来说非常重要，是性命攸关的事（如果他们不喜欢我，我可能被逐出家门，无法生存下来）。因此，我们会不自觉的像个乞丐一样到处求人认同我们，却忘记，我们早已长大成人，不需要别人的认同也能好好的生活下来。愈是需要别人认同的人，人际关系反而愈紧张。”
她听了开始嚎啕大哭，一肚子的委屈，从她做小女孩就开始累积下来的（她的父母一定也是非常不认同她）都宣泄出来了。我转向丈夫，忍不住告诉他，“你会有这样的习惯（不断地纠正别人，看别人不对），是因为你内在对自己极度不满意，你忽视那个自我感觉非常不良好的小男孩，所以一直把对自己的不满投射到外面的人事物上面，你的爱人就首当其冲。”
他说，“我觉得我对她很好啊，她做什么我都配合，也不管她。”我摇头，“你的能量、眼光都充满了不认同、不赞同，你什么都不用说、不用做，她就感受到了。”太太在旁边啧啧称奇的点头，好像我搔到了她最深的痒处……
祝福他们，希望先生能够多把眼光放进内在，看到他每次想要挑剔别人、纠错他人的时候，其实是内在升起了一个自我感觉不良好的感受（我不够好、我不配得、我不对、我有毛病），为了逃避这个感受，他只好向外找对象，投射到对方身上去。其实只要看到一次，他就能够改变许多了。
对于太太，就是不要再期待她的丈夫会认可她、赞同她，觉得她对、她好。
不要把自己的价值放到别人的天平上去衡量。当她成功做到这点时，她的功课学会了，她的丈夫可能自然而然的就会改变，或是即使他不改变，她也不在乎了。愈是这样，她的丈夫找她麻烦的机率就愈小。
好难的功课啊！我都做不好。看着这对勇敢的灵魂，我心里深深地祝福他们。
相关资料三 : 女人一生无法摆脱四种隐私
女人，隐私。
（)
没有女人没有隐私。
没有隐私不爱招惹女人。
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隐私之于女人，如影随形，牵肠挂肚，纠结于心。
做一个女人，一生都摆脱不掉的四种隐私，你得学些招式了。
恋爱隐私：每个女人心里都会有段不定期发作的伤痛，这种伤痛叫“前任”。“前男友”“前老公”，那一段段埋在他们身上的情，让女人辗转，让女人纠结。因为，这其中，有不舍，也有担忧。是女人都害怕自己那点儿私事儿被男人随意的说出口。要保护这些，就要妥善的处理好和“前任”的关系。作为女人，分手时，可以装可怜，但不要说狠话。最忌讳“刀子嘴豆腐心”，分手时历数对方的种种罪状，这等于给自己树了一个冤家对头。尤其，不要拿“钱”和“性”说事儿，这两者是男人的自尊，一个分手时把男人的自尊全部扒光的女人，男人不会在乎对她再坏一点点!
生活隐私：指女人生活中的一些私事件，虽然散播出去后它的危害力不是那么的大，还还是会在一定程度上小折磨一下人。治理这方面，女人要从“闺蜜”入手，尽可能少一些在女性朋友间的炫耀，更不要总是摆出一副优越感极强的姿态。以免引发他人普遍的嫉妒心，从而对你造成危害。女人的祸端都是“比”出来的，想要日子过得安稳——做人要淡定!
职场隐私：关乎事业的成败。女人身处职业场，要懂得“管好自己的嘴巴”，没有根据的闲话少传，否则，传来传去，职场中是不可能会有秘密的。而职场中的闲话，往往又都是一篇儿糊涂账，最后谁倒霉，这都是说不准的事。赶上哪天点儿背，背黑锅的人，就是你!
思想隐私：男人都爱有神秘感的女人。女人的神秘感从何而来?女人的神秘感从内心深处的故事而来。当然，不要以为这里的“故事”都是指过去那些“不好说、说不得”的乱事儿，而是女人应该不断的多积累思想，当然，女人的学问不在于多，而在于会用。这些思想不要时时挂在嘴边上，要懂得在不经意间露上一招半式。日日把思想挂在嘴上的女人，是女学究;偶尔透露点“高深”的女人才是真神秘。面对心爱的男人，学会控制自己的倾诉欲，对女人来说，是迷人一生的课题。
进入隐私时代，女人该有点“隐私意识”。“见人只说三分话”，你说这是诡计，但有些时候，女人当时时谨记!（图片来源：pconline摄影部落）
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