【宝贝“鸡”划】那些让你交好孕的备孕小知识

时间：2017-12-01

来源：广州男性疾病健康咨询中心

摘要：打算法一般适应于经期有规律的女性，即从最近一次月经的第1天算起，下次月经前14天为排卵日，排卵日前后各5天相加就为排卵期，在女性排卵期内进行夫妻性生活，就能有效地提高受孕机率。量体量办法较为麻烦，需女性坚持每天测量自己的体温，在排卵期，女性的体温会比正常体温高出0.5度左右。

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　　保障健康的精子和卵子

　　精子和卵子，是女性怀孕的最基本条件。男性想要健康的精子就要注意身体健康，适当运动，远离烟酒和不良生活习惯，适当补充营养摄入。女性想要拥有健康卵子，除了要有良好的生活习惯和健康的身体之外，适孕年龄也是非常重要的。女性的年龄大了，卵子质量会下降，给怀孕造成阻力。

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　　怎样提高受孕机率

　　要想精子能准时与卵子相遇最好的办法就是监测女性排卵期，可采用推算法和量体温的办法。

　　打算法一般适应于经期有规律的女性，即从最近一次月经的第1天算起，下次月经前14天为排卵日，排卵日前后各5天相加就为排卵期，在女性排卵期内进行夫妻性生活，就能有效地提高受孕机率。量体量办法较为麻烦，需女性坚持每天测量自己的体温，在排卵期，女性的体温会比正常体温高出0.5度左右。

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　　有助于受孕的性爱姿势

　　有了健康的种子，找到了合适的时间，还要把握播种的方式。生儿育女其实就像自然播种一样，需要天时，地利，人和，只有所有环节都不出错的情况下，怀孕才显得那么容易。有助于怀孕的夫妻性交姿势一般都采用男上女下，这样有助于精子能够顺利到达子宫与卵子相会，完成整个受精过程。

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　　保持健康的心态

　　我们知道人越是大压力在的情况下，越是容易情绪失控。生育一个健康的孩子是顺应自然的事情，短时间内怀上了固然是件大好事，如果怀不上也不能有过多的心理压力，导致情绪失控。健康的心态也是能否顺利怀孕的关键，尤其是女性的心理健康更是重要。所以，女性不能整天就沉迷在怀孕的事情之中，应该有正常的生活和娱乐，最好是多和身边的人聊聊天，找到自己的兴趣爱好，做做瑜伽，看看电影保持愉快的心情，这样才有助于快速怀孕。