床上运动也是运动 等于走路五公里

时间：2019-04-01

来源：男人养生

摘要：感觉温暖和愉悦，作用比人们想象更大，尤其是，孤单是心脏病的一种已知的高危因素。因此，良好的社会支持对心脏健康有益。

亚历山大大帝感叹“只有睡眠和性让我觉得我并非不朽”。

他的意思是，他像凡人一样感到了性的欢愉。

健康完美的性生活不仅是男女彼此间的享受，还会给身体带来很大益处，选对性爱时间更能促进身体健康。

性爱可以减少生活上的压力，并且能使你看起来更年轻健康。

1、啪啪啪可摧毁压力，舒缓紧张

在进行性爱的过程之中，人体荷尔蒙的释放使我们无法感到压力。这个反应甚至可以维持数小时之久，直至荷尔蒙的水平回复整个身体系统的正常水平之中。

2、啪啪啪生活能降低心脏病风险

数据显示，只有不到1%的心脏病与性行为有关。相反，长远而言，健康的性生活会带来健康的心脏，降低心脏病发作的危险性。

性运动中不知不觉加深了呼吸，肺活量增加，体内氧气量增多，血液可以携带更多氧气给各脏器和组织，它们尤其是心脏器官的功能就会更加强健。经常拥有和谐性生活的夫妻，发生心脏病的危险至少比常人减少10%。

3、啪啪啪可以帮助延寿

有证据显示婚姻美满的较单身和离婚的更长寿，当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，啪啪啪有益健康。

4、啪啪啪生活改善睡眠

一次酣畅的性运动后，大脑一片空白，睡眠荷尔蒙松果体素分泌增加。紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。

提示：这是男人性后呼呼大睡的理论依据，别责怪他刚才的体贴目的性太强，你也很累了，一起相依相偎着入眠是多美的事啊。

5、啪啪啪生活增进感情

感觉温暖和愉悦，作用比人们想象更大，尤其是，孤单是心脏病的一种已知的高危因素。因此，良好的社会支持对心脏健康有益。

那意味着与他人沟通良好对心脏可以带来积极的影响。

当然，这要求你的性行为需要是一种情感交流的结果，而不是纯粹的追求身体快感，否则15分钟的慢跑对心脏的好处更大！