不同年龄的每周频率有不同的参考吗

时间：2019-06-04

来源：阳痿早泄的自我治疗方法

摘要：性生活对夫妻双方而言都会造成较大的体力消耗，如果纵欲过度，难免会影响精神状态，导致工作效率下降。此外，性生活频率过密还会导致男女双方性生活反复和持久性充血，从而诱发男性前列腺炎、女性妇科病等疾病。

同房其实是两夫妻生活中不可缺少的一个活动，它有着许多益处，如预防疾病、延缓衰老、增进感情、提高生活质量等等，只要把握好了，它给我们带来的影响其实是非常好的。但同时，如果对其不节制，反而会造成我们身体的过度消耗，中医有说“房劳伤肾”，其实是指过度的房劳会造成身体的损伤。

那么，一周几次比较合理呢?看看英国人的研究。

一、英国杂志：一周有至少2次性生活的好处

前不久，《英国医学杂志》上发表了的一项关于性生活频率和健康的随访研究结果，在该项长达10年的随访结果中发现：

性生活，特别是性高潮的频率和心血管疾病导致的死率密切相关，一周有至少2次性生活的人群基于心血管疾病导致的死亡几率仅为每月少于一次人群的一半。

此外，在《科学》(Science)一篇实验论文里也发现了一个有趣的现象，在两组实验的果蝇中，处于交配期被强制禁欲的雄性果蝇，整体寿命会明显短于有正常交配行为的果蝇对照组。

二、不同年龄的每周频率参考

关于性生活的频率，西方的学者有一个较为简便的计算方法，就是用年龄的十位数乘以九。所得结果的十位数是时间，个位数则是这段时间内较为合理的性生活次数。以30岁的人为例子，3×9=27，也就是20天内过7次性生活比较合适。

当然，不同年龄的人，合理的同房频率也不尽相同。一般会根据个人的性需求、身体素质以及年龄大小进行变动。

如果非要去给性生活频率定个度，只能给个大概的范围给大家参考：

20~30岁的夫妻，健康的频率可以是一周3~5次;

31~40岁的夫妻，健康的频率可以是一周2~3次;

41~50岁的夫妻，健康的频率可以是一周1~2次;

51~55岁的夫妻，健康的频率可以是每两周至少1次。

三、性生活频率过密的危害

性生活对夫妻双方而言都会造成较大的体力消耗，如果纵欲过度，难免会影响精神状态，导致工作效率下降。此外，性生活频率过密还会导致男女双方性生活反复和持久性充血，从而诱发男性前列腺炎、女性妇科病等疾病。