优质精子的养成计划

时间：2015-06-24

来源：健客网社区
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摘要：想生育一个健康的孩子，拥有健康的精子至关重要。不当禁欲、药物影响、不良生活和工作环境等，都可能使精子质量降低。在“造人”之前，应注意改善不良因素。

　　想生育一个健康的孩子，拥有健康的精子至关重要。不当禁欲、药物影响、不良生活和工作环境等，都可能使精子质量降低。在“造人”之前，应注意改善不良因素。

　　要“造人”

　　不能太禁欲

　　有人认为同房太频繁，精子数量会逐渐减少，活力也会变差。其实这是误解，精子数量并不受性生活频率的影响。精液里70%~80%是前列腺液、精囊液，多次射精，肉眼观察到的排精量是减少了，但这只是精液量变少，而非精子数量变少。如果性爱间隔时间过长，久不射精，附睾中的精子可能会受到精液中氧自由基，以及自身吞噬细胞的损害，导致精子的老化，精子活力会变差，反而可能影响受孕。相当于货物堆积，就不更新，质量自然难以保障。

　　优育策略

　　3～7天一次性生活，精子不断更新，精子质量是最好的。

　　还在吃药

　　先别急

　　计划要宝宝的男士吃药要慎重。有些药物会抑制精子发育，影响精子受精能力，甚至直接导致女方流产。比如大多数降压药会降低性欲和引起勃起功能障碍，有的降压药，如钙离子通道阻滞剂，还会影响精子受精能力，让妻子难以受孕。此外，抗生素类药物（如链霉素、红霉素、庆大霉素）、免疫制剂类药物（如环孢霉素）、激素类药物、精神类药物、癫痫用药、治疗类风湿的雷公藤、治肠炎的磺胺嘧啶等，都会影响精子活力和质量，甚至会导致流产或胎儿畸形。一般来说，上述药物的影响都是一过性的，停药后精子就能恢复正常。

　　而所有化疗药物都会损害生殖功能，如化疗药顺铂、环磷酰胺等等，可直接杀精。这种损害恢复起来比较慢，至少停药半年才能备孕。

　　优育策略

　　备孕期间，如果正在服用药物，就别进行性生活或注意避孕，停药后再受孕或在吃药前先咨询医生。如果需要化疗的男性，医生一般会要求年轻肿瘤患者做“自精保存”，先将精子冷冻保存再做化疗，不会影响造人大计。

　　环境糟糕

　　精子也不佳

　　熬夜、热辐射、长期久坐等都会影响精子活力和质量。因此厨师、电焊工、专业司机、电脑从业员等，生育能力会受到影响。长期接触挥发性化学制剂的男性，生殖能力也可能受到影响。

　　优育策略

　　最好换个工作环境，积极改善生活方式。

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