这些常见的补肾方法 你都知道多少呢

时间：2019-03-05

来源：健客社区
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摘要：对于广大的男性朋友们来说，如果肾脏功能不好的话，那么不仅会影响到自己的健康，而且对于性生活的影响也是非常大的。今天就一起来交流一下常见的补肾方法都有哪些吧！

前面我们已经跟大家探讨了很多补肾相关的话题，不知道大家是否还有印象呢？肾脏健康关乎人的一生，我们可要多多上心，在日常生活中就去积极进行防治工作喔！那么今天呢，小编就为大家总结一些常见的补肾方法供大家参考，希望能帮助到有这方面困扰的读者朋友们。话不多说，接下来就跟随小编的步伐，一起去看看有关补肾方法的那些事儿吧！

一、避免劳累，节房事

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。

二、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

三、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

四、饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

五、按摩补肾

人的足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

综上，就是小编为广大的读者朋友们总结和介绍的有关怎么补肾这一问题的解答了，不知道有没有帮助到正在为肾病所困扰的读者朋友们呢？防治肾病是一个持久战，大家一定要做好心理准备，持之以恒地进行治疗才可以喔！最后祝愿大家都能早日摆脱肾病困扰。