教你七个大招 轻轻松松补肾来

时间：2019-03-08

来源：健客社区
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摘要：中医认为，肾亏是人体疾病的根源，许多内脏疾患的治疗，应从补肾入手。如果肾不好的话，就要及时采取措施进行治疗了。一起来看怎么补肾的相关话题。

肾脏对于我们的重要性，相信大家也都已经了解了，在前面的文章里面，我们也有跟大家做过介绍，不知道大家是否还有印象呢？那么今天呢，我们也将继续有关于补肾的相关话题，小编为大家总结了一些常见的补肾的方法，为大家解答怎么补肾的疑惑，供大家作为一个参考。接下来就快快跟随小编的步伐，尤其去看看有关于补肾的那些事儿吧！

一、搓腰眼法

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。每次便后，用搓热反双手搓肾脏36次，你会感到腰部发热。

二、外劳宫补肾法

每晚临睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。

三、小指头提水法

手指头有许多神经末梢，联结五脏六腑，例如右小指头通肾，主宰生长、发育、生殖、强壮，开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱，是人体主持水液的代谢，它通肺、通胃、通肾。常练小指头提水法可以强肾。日本有些人长期用此法强肾后，70多岁还能生育。

四、左腿架于右脚脖子法

若你腿脚冰凉、麻痛，可将左腿架于右脚脖子上，20分钟后，腿脚便会变热。

五、泡脚按摩穴位法

每晚再用热水泡脚，然后按摩两腿根部的“气冲”穴，并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴，反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴，则效果更佳。

六、逆时针走路法

倘若再添加以膝盖逆时针走路法(走圆圈路)的锻炼，靠人体自身练出的功能，就能治好肾亏、肾衰之疾患。

七、按摩肾腧位置法

双手握拳，拳心虚空，贴在肾腧位置，利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦，双拳不动，双脚随着身体抖动轻微起踮，感觉到腰部轻微发热为止。

怎么补肾？综上，小编为广大的读者朋友们介绍了七个不同的补肾的高招，希望能真正帮助到有这方面困扰的读者朋友们。但无论是什么样的治疗方法，都需要做到适合自身的实际情况，做到长期执行才可以喔，这一点是我们特别需要强调的。