肾虚肾不好 五类食物为你解忧

时间：2019-03-11

来源：健客社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：根据中医五行学说，黑色主肾，故所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑木耳等。这些食品都对“补肾”很有利。一起了解肾虚食补的相关内容。

俗话说，“药补不如食疗”。面对肾虚这种常见的疾病，我们必须要提起警惕，在日常生活中多加防范才可以，今天要向大家介绍的这种治疗肾虚的办法是食疗法，我们将告诉大家有哪些食物是有利于肾虚患者日常多去食用的。话不多说，接下来就跟随小编的步伐，一起去看看肾虚吃什么的相关问题吧，在享受美味的同时也能起到日常的保健作用，何乐不为呢？

一、豇豆做菜

豇豆，又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”

二、芡实米饭

芡实性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。亦可与莲子同炖食之。

注：芡实不易炖烂，要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。

三、生吃栗干

栗子性温，味甘，能补脾健胃、补肾壮腰，对肾虚腰痛者，最宜食用。唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。

四、干姜枸杞药膳

干姜温中散寒，健胃活血，姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语，与枸杞同用，可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。

不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，不宜用姜。

五、山药银耳羹

山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

民间除了做菜，用山药炖银耳羹，每晚吃一小碗，有很好的补肾效果。

肾虚吃什么？针对这个大家都很关心的话题，小编给出了属于自己的回答，不知道小编的回答有没有令广大的读者朋友们满意呢？对于肾虚患者来说，日常要多注意饮食，吃对了东西才能弥补身体的亏空，才有精力做其他的事情，难道不是这样吗？