不少人认为喝酒上脸便是非常能喝酒

时间：2019-03-21

来源：前列腺治疗保养
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摘要：相关研究显示，在饮酒前喝一杯牛奶，能够更好的将酒精代谢出体外，对于保护胃部健康，减轻肝脏的负担是有一定帮助。同时建议大家在平时喝酒的时候，尽量选择度数低一些的酒，这样能够更好的减轻身体负担。

很多的男性一喝酒就上脸，不少人认为喝酒上脸便是非常能喝酒，其实是因为酒精转换成乙醛后，无法快速代谢掉，体内积累的过多的乙醛不仅会让他们宿醉后更加难受，还会提升高血压和癌症的风险。但安全饮酒的界限要比喝酒不脸红的人严格的多。

男人喝酒上脸的原因

要想知道男人脸红的原因，应事先了解一下酒精进入人体后是吸收和代谢的路径。人体内通常有两种酶——乙醇脱氢酶(ADH)和乙醛脱氢酶(ALDH2)，前者将进入人体的乙醇(酒精)转为乙醛，接着后者再将乙醛转化成醋酸，最终的醋酸被人体排出体外，酒精的代谢过程就结束了。这中间过程中形成的乙醛是一种血管扩张剂，所谓人体内的乙醛在转成乙酸之前，会让毛细血管扩张，让人显得面红耳赤。

正常情况下，两种酶运作正常，只要不摄入太多酒精，乙醛都会快速转化成乙酸，只有到喝的量太大，来不及代谢，才会在体内残留下来。而且那些一喝酒就脸红的人，通常体内负责产生乙醛脱氢酶的基因都有一些不正常，会产生变异乙醛脱氢酶(ALDH2*2)，这种近似的酶活性比正常乙醛脱氢酶低，于是体内乙醛没法快速被转化，稍一接触酒就变成红脸。

喝酒后如何缓解醉酒？

1.在饮酒前喝一杯牛奶，避免空腹饮酒

当人体在空腹饮酒的时候，酒精通过食管进入胃部后，会刺激胃部粘膜，这个时候如果身体处于空腹的状态，胃部没有食物来缓解酒精的刺激，胃部粘膜就容易受到损害。因此建议大家在饮酒前，可以适当吃一些东西，来更好的保护胃部健康。

相关研究显示，在饮酒前喝一杯牛奶，能够更好的将酒精代谢出体外，对于保护胃部健康，减轻肝脏的负担是有一定帮助。同时建议大家在平时喝酒的时候，尽量选择度数低一些的酒，这样能够更好的减轻身体负担。

2.在喝酒后多喝水，促进酒精代谢

人在饮酒后可以通过多喝水的方式，来促进身体内的水分循环，帮助身体更快的将酒精代谢出体外。很多朋友会在晚上喝酒后，通过喝浓茶的方式来进行解酒，但其实睡前喝浓茶会导致人体精神亢奋，缺乏睡意，对于人体的睡眠有较大的影响，因此建议用白开水来代替浓茶，避免睡眠质量受到影响。

温馨提醒：不仅仅是喝酒脸红的人饮酒需适度，任何人饮酒都要懂得适度。