水果竟然能补肾 吃什么水果补肾

时间：2019-04-15

来源：健客社区
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摘要：众所周知，肾脏一旦受到损害，整个身体都会受到影响。日常生活中，我们也都知道，食物能补肾，那你知不知道水果也能补肾呢？一起看看吃什么水果补肾吧。

水果可谓是百利而无一害的食物。减肥瘦身能吃水果，美白内容能吃水果，水果中富含的各种元素让它在各个领域中大展身手。除此之外，你还知道吗？有些水果更是有补肾强身的作用。如果大家能在日常中多食用一些有补肾功能的水果，就能在一定程度上增强肾功能。因此，了解什么样的水果能补肾非常重要，如果你也感兴趣的话，就一起看看吃什么水果能补肾吧。

1、葡萄

中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

2、桑葚

桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。

3、黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。

4、栗子

板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

5、木瓜

补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之，能够壮阳补肾。

小编整理的能补肾的水果大概就是这些了。怎么样，是不是在日常中容易见到的水果呢？平时多吃这些补肾的水果确实能增强肾功能，就能减轻肾虚的程度了。当然，水果也不是良药，无法起到很大的作用。今天关于吃什么水果能补肾，我们就说到这里啦，希望对大家有所帮助。