多按按这几个穴位 又壮阳又补肾

时间：2019-04-22

来源：健客社区
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摘要：除了食补，男性还可以通过按摩壮阳，尤其是这关元穴、三阴交等等这几个穴位，有事没事的时候多按摩这几个穴位，可以加强人体的新陈代谢功能，促进消化，对身体有强壮补益的作用，那么，按摩哪几个穴位可以壮阳补肾提活力？

一般来说，男性会选择食补来增强体力，壮阳补肾，其实，除了食补，男性还可以通过按摩壮阳，尤其是这关元穴、三阴交等等这几个穴位，有事没事的时候多按摩这几个穴位，可以加强人体的新陈代谢功能，促进消化，对身体有强壮补益的作用，那么，按摩哪几个穴位可以壮阳补肾提活力？

1、商阳穴

经常掐一掐这个穴位，能调节消化功能，加强人体的新陈代谢，对身体有强壮补益的作用，只有强壮的身体，才有高质量的性生活。按摩的方法有：在公车上，用食指钩住车内扶手或吊环，闲暇时，两手指反复牵拉即可。

2、关元穴

关元穴位于脐下四指处。关元穴位于人体”阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。平时可以用指压按摩关元穴，或者交替左右手绕肚脐旋转按摩腹部。关元穴的配穴作用更大，配阳陵泉、带脉穴理疗白带异常，配子宫穴、三阴交理疗月经不调等。

3、三阴交

三阴交是肝经、脾经、肾经交汇之处，是一个大补穴位。主要治疗男人的遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利等。每天中午11点，脾纤当令之时，按摩三阴交20分钟能把身体里的湿气、浊气等排出去。晚上的5-7点的时间，肾经当令之时，按摩三阴交能促进三脉的畅通，继而增强男性的性功能。

4、涌泉穴

男人强壮与否，跟肾有着很大的关系，而涌泉穴是肾经的第一个穴位，足以看出此穴对男人的重要性。经常按摩涌泉穴可以益精补肾，性功能强肾，腰膝壮实不软，，行走有力。

5、肾俞穴

长时间从事脑力劳动而又少运动的人，多按摩我们的肾俞穴能够启到强肾的作用，缓解久坐不动引起的阳气相对不足，无力、疲劳等各类不适感。

按摩壮阳是每个男性都要拥有的技能，以上几个穴位对男性来说就是比较好的，平时有事没事可以多多按摩，不仅可以适当放松，还可以增强体质，增加活力，当然，男性还要多吃一些壮阳的食物，多运动多锻炼，让自己的身体充满阳刚之气，更有男人味。