阳气不足身体衰弱怎么办 这些穴位拯救你

时间：2019-04-22

来源：健客社区
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摘要：对于男性来说，实在不需因为这些问题而感到尴尬或者没有自尊，当然如果实在不好意思到医院进行检查治疗的话，就可以通过按摩壮阳，但这也只是对于情况较轻的人来说，并不能保证对每个人都百分百有效，如果感觉身体还是很不舒服的话，就很必要到医院治疗了。

不管男人还是女人，到了一定的年纪，就都会出现肾气衰老，阳气不足的现象，这时候就要注意补肾壮阳了，阳气一旦充足的话，就可以用有效缓解衰老，还可以增强体质，对于男性来说，还可以补肾益精，增强活力，按摩壮阳就是一个简单有效的方法，现在就来看一下怎么按摩壮阳。

1、搓耳：按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

2、搓腰：腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

3、擦丹田：此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的”气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

4、按揉关元穴

定位：在脐中下3寸腹中线上仰卧取穴。

主治:遗精、阳痿、早泄等，有培肾固本、补益元气、回阳固脱之功效。

手法：用中间三指指腹按揉关元150次，动作轻柔。

5、按压肾俞穴

定位：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处。

主治:.遗尿、遗精、阳痿、月经不调、带下等生殖泌尿疾患，有调补肾气、通利腰脊的功能

手法：用双手拇指端按压两侧肾俞100次。

6、按压会阴穴

定位：在人体肛门和生殖器的中间凹陷处。

主治:配肾俞，补肾益气，治疗遗精，有调经强肾、苏厥回阳等功效。

手法：用拇指端用力按压会阴10次。

7、按摩命门穴

在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相對，在腰眼穴的中间位置。

命门穴的按摩方法：右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部(拳尖)置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用。

8、按摩三阴交穴

三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处。三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处。

三阴交穴的按摩方法：坐立，竖起右腿，用右手拇指按摩右腿的三阴交穴，逐渐加压，按摩7秒之后慢慢减压放开。反复15次之后换左手拇指按摩左腿的三阴交穴。

对于男性来说，实在不需因为这些问题而感到尴尬或者没有自尊，这些都是自己的心理作祟，当然如果实在不好意思到医院进行检查治疗的话，就可以通过按摩壮阳，但这也只是对于情况较轻的人来说，并不能保证对每个人都百分百有效，如果感觉身体还是很不舒服的话，就很必要到医院治疗了。