怎么补肾比较好 食疗按摩双管齐下

时间：2019-05-21

来源：健客社区
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摘要：肾脏是人体的重要器官之一，特别是对男性来说。补肾一直都是男性热门话题之一，但是你知道怎么补肾才是正确的吗？如果你也想知道的话，就一起看下去吧。

中国自古就有滋阴壮阳的说法，对于男性朋友而言，补肾壮阳是亘古不变的话题。补肾有很多方法，比如说最常见的食补法，越来越规范的药疗。但是这些方法是不是真的安全有效呢？究竟什么样的补肾方法才是正确的呢？今天我们就一起来聊聊补肾的那些事情，如果你也想知道怎么补肾的话，就一起跟着小编看下去吧。

肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。

按摩补肾

搓耳

按摩耳廓能调节肾的功能。

用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12～18次。

搓腰

将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。

擦丹田

将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

食疗

肾虚早泄的治疗方法是什么？男人肾虚吃什么补？早泄，是男人永恒的伤痛。那么，肾虚引起的早泄应该如何治疗比较好？

肾虚引起的早泄问题，主要应该以食疗调理为主，当然了，必要情况下还是建议去医院来看一下。在这里，专家给大家开的几个肾虚食疗的简单方法：

1、肾虚性眩晕，淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个，淮山药30克、枸杞子15克加水及作料炖服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黄精70克共碾为粉，加糖日服两次，每次服5克。

2、肾虚性耳鸣，菖蒲猪肾粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再将葱白7根、米适量；猪腰一副同煮熟，加作料食之。

3、肾虚性腰痛，杜仲猪腰汤：杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一副，洗净剖开去筋膜，将碾碎的药物放入猪腰内扎紧，煮熟去药渣调料，吃腰子喝汤。川断猪尾汤：川断20克、杜仲25克、猪尾一条，煮熟去渣留汁，加作料吃猪尾，喝汤。

看了上面这些补肾方法，相信你也对怎样补肾这个问题有了初步的了解吧。轻微的肾虚可以通过这些简单的方法来治疗，但如果是比较严重的肾虚，还是要前往医院进行全面的检查，找出肾虚的原因，由专业人士进行治疗。