[控制自己的情绪]如何有效的控制自己的情绪？
夏天慢慢来临,在逐渐炎热的气候下,人的心也越来越变得浮躁了。如果稍后不慎,可能酿成沉重的后果。情绪是人对事物的最浅显直观的情感反应。它往往让人对于事情不加考虑,我们可以回想下在我们每一个人的日常生活和工作中,都或多或少有过一时受情绪摆布,头脑发热就冲动易怒,甚至什么蠢事都敢做,什么恶语都敢说的经历。生活在繁杂的社会关系里,若不善于控制自己情绪,就很容易经常陷入由自己营造的忧伤氛围中不能自拔,甚至误人误事,情绪可能左右你的成败!因此,控制好自己的情绪,让自己能理智、平静、坦然、乐观的面对生活中所遇到的一切很重要!
养成思考的习惯：无论遇到什么打击或者不平，请先让自己的心去静一静，让自己的大脑去思考下，我们将要说出去的话是否合乎逻辑，是否会产生更加不好的后果。当我们生气的时候，先让自己去静一静，再去说话做事。冲动是魔鬼！
养成分析的习惯：任何一项事情不能单纯的从自己一方去看待，站在对方的角度去分析下，能为对方着想，细细的体会对方的意思。当我们经过一轮分析后，对待问题也能够有了更全面的了解了，这时候方可阐述自己的观点，不至于做出愚蠢的行为！
养成淡化的习惯：遇到突如其来的诽谤，我们不用急着去争辩，这时候沉默是金；也许是对方的不经意。如果是刻意的玩笑，又能如何？保持沉默，谎言不攻自破。一个沉默不但能让我们的心宁静下来，更能让不怀好意的人尴尬无奈。狗咬你一口，你岂能再咬狗一口。
养成淡然的习惯。宠辱不惊，望庭前花开花落。去留无意，看天上云卷云舒。对于一些不该有的事件没必要太多在意，有时候吃亏是福，有时候我们可以乐观点 认为“因为地球是圆的，所以社会是不公平的”
养成乐观的习惯。但凡一个成功的人，无疑不是以乐观的态度，锲而不舍的精神去一步步走向胜利的彼岸的。社会这么脏，你有什么资格说悲伤，有好情绪，有乐观心态，是完全可以感染别人的。没人会对一个面带微笑的人发火的。
养成修养的习惯：如果对一个不值得你生气的人生气，那说明我们的修养还不够。双方之间难免会有误会，大度、有修养的一方总是能包容一切，有道德情操的人也是懒于对庸人生气的，一个有修养的人也是能时刻通观全局，不悲不喜的。
最后送大家一个经典小故事，希望以后我们都能很好控制自己情绪
从前，有一个脾气很坏的男孩。他的爸爸给了他一袋钉子，告诉他，每次发脾气或者跟人吵架的时候，就在院子的篱笆上钉一根。第一天，男孩钉了37根钉子。后面的几天他学会了控制自己的脾气，每天钉的钉子也逐渐减少了。他发现，控制自己的脾气，实际上比钉钉子要容易的多。终于有一天，他一根钉子都没有钉，他高兴的把这件事告诉了爸爸。爸爸说：“从今以后，如果你一天都没有发脾气，就可以在这天拔掉一根钉子.” 日子一天一天过去，最后，钉子全被拔光了。爸爸带他来到篱笆边上，对他说：“儿子，你做得很好，可是看看篱笆上的钉子洞，这些洞永远也不可能恢复了。就象你和一个人吵架，说了些难听的话，你就在他心里留下了一个伤口，像这个钉子洞一样。”从此，孩子再也没发过脾气。
总结：多读书，多反思，说每句话前都要经过大脑考虑，那么情绪就掌握在了我们手中。
