男人该与那些食物叹”奈何情深缘浅”？

时间：2014-04-08

来源：女娲养生社区
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摘要：饮食是人之本能，因此入口食物的选择就很重要了。男人要想长寿无遗憾，就得姥姥把握住口这一关。那么哪些食物男性朋友只能叹声情深缘浅呢？

　　都说病从口入，亦说饮食养生社区，可见进食对男人健康起着重要作用。并非所有食物都是健康食品，有些食物男性朋友们为了自己的健康只能叹声情深缘浅。

　　肥肉

　　美国人把”心血管疾病”称为”男性病”，而肥肉便是罪魁祸首之一。肥肉主要成分是脂肪，脂肪中堆积人体需要的卵磷脂和胆固醇，胆固醇过高则易患心血管脑疾病。但老年男人偶尔吃一顿炖的熟透了的肥肉可以降血脂。降血压、降胆固醇、延年益寿。所以喜爱吃肥肉的男性朋友们，你就忍痛割爱将肥肉置于别院，只偶尔与其一会晤吧。

　　牛奶

　　牛奶一向是公认的营养品，因此不少男性朋友每日早餐一杯牛奶。但据统计学发现，每日进食奶制品的男性患前列腺癌的几率要高，且美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查也证实，多食奶制品会增加男性发生前列腺癌的危险。因此，为了保护自己的前列腺，男性朋友们还是叹声奈何情深缘浅吧。

　　精面粉

　　不少食品都是糖果做的，白面包、糖果、水晶烧卖、水晶包子等等。不少男性朋友早餐就吃这些精面粉做成的食物。但精面粉做成的食物口感虽然好，但营养价值不高。在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。

　　黄豆

　　自从豆浆的营养价值被营养专家提出后，豆浆成为早餐的”后起之星”，无论男性女性老年小孩，早餐都要喝一杯豆浆，然而黄豆磨成的豆浆能减少男性朋友的精子数量。黄豆含有一种雌性激素，过量摄入会使机体雌激素的水平增高，从而影响到男性性征。因此豆浆不宜日日食用，以免精子减少从而导致不育。

　　油炸食品

　　油炸食品含有大量的反式脂肪酸，这种脂肪酸能减少男性荷尔蒙的分泌，对精子产生负面影响，中断精子在身体中的反应，同时还会增加患心血管脑疾病的危险。所以对于喜欢吃路边小吃的男性朋友们，为了自己的健康，还是与这些食物挥手说拜拜。