介绍一个简单的练气功法，不用设备，不用场地
上文浅谈了气功的基本入门，这次介绍一个简单的功法。
首先，这个功法不需要昂贵的设备，也不需要豪华幽静的场地。无论体力强壮或孱弱，年纪大小，都可以练习。这个场地就是你离不开的一张休息的床。
记住，练功前切忌情绪恶劣。一是不能静下心，二是不能入定。最后排泄完毕，宽衣上床，练功。
平躺于床上，头枕安放舒适。
两腿分开与肩宽，两臂平放舒适。
舌抵上腭，全身放松，闭目凝神。
然后吐故纳新，意守丹田。(就是吸气腹涨，容纳新鲜空气，呼气腹陷，吐出浑浊肺气，以舒适为度)
练习一段时间，会发觉皮肤会有虫蚁爬行之感，不用担心，这是你体内分散的真气表现出来。
一周后，分散的真气会凝聚成一团一团，皮肤会有一处处鼓涨的感觉，并漫散游移。
这时，你要把这些散乱的真气以意念引入丹田，凝聚精气。并觉丹田鼓鼓地有些涨。
届时，开始行大周天。
大周天就是意想一股真气于足下涌泉穴涌出，上行过三里穴，入尾椎汇成一股，走椎骨上行至玉枕，爬上头顶百会穴，下行至睛明，到迎香(鼻两侧)入舌，下重关，入膻中，至丹田，大周天完成。
如此下来，会让你第二天起来精神格外地舒畅，美好。
重要的事说三篇，所有教授气功的人把话题扯出以上练习之外的话题，如鬼怪神仙之类，那这人一定是黄鼠狼插鸡毛一一不是好嘎嘎鸟！
原创于2017年8月30日。
图片来自网络。
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