这2种食物堪比壮阳药

时间：2014-08-09

来源：女娲养生社区
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摘要：吃山药对身体大有补益，如：健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺更可补肾，是个另类而独特的宝贝。

　　随着生活压力的增加，加之随着年龄的增长，很多男性朋友们的身体开始出现各种各样的问题，人们对男性保健问题也越来越关注。男性朋友们最注重的莫过于自己的肾，每个人都不希望自己出现肾虚的现象，这不仅关系到身体的健康，更关乎到作为一个男人的尊严。那么一旦出现了这类问题，我们该怎样解决呢?今天小编就为大家介绍几种最常见的补肾好食材：

　　山药：吃山药对身体大有补益，如：健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。中医认为黑色入肾，黑色食物具有补肾的功效，而白色的山药除了健脾补肺更可补肾，是个另类而独特的宝贝。

　　最佳食疗方：山药1根、干木耳10克、彩椒少许、枸杞子10粒。

　　做法：

　　1、将山药外皮的泥土洗净，削去外皮，略用水冲洗一下，切成片。干木耳泡发后洗净撕成小朵，彩椒洗净切块，枸杞子用水浸泡一会。

　　2、锅烧热倒入少许油，下几片蒜片爆香后，倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多，还有黏液，所以翻炒时容易沾锅，可倒入少许清水，翻炒两分钟。

　　3、之后倒入木耳和枸杞子，继续翻炒两分钟，看锅内情况，如有需要再加入一点清水。

　　4、山药木耳炒熟关火，倒入切好的彩椒片，调入盐，继续翻炒几下即可出锅。

　　胡桃仁：又称核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果实的核仁，生用或熟食，是颇受人们喜爱的干果之一。胡桃仁味甘性温，入肺、肾、大肠经，有补肾助阳、补肺敛肺、化痰定喘、润肠通便、涩精止遗等多种功能。临床常用胡桃仁配生姜、细辛、五味子治虚寒咳喘;配杜仲、川断、补骨脂治肾虚腰酸足软、遗精阳痿。