人人可以操作的“身心灵”修习——中国完人
“修行”这个词语貌似很高深，也各种被消费成为陈词滥调。事实上“修行”的英文就是“Practise’练习，用德语理解就是“实习”“实践”，真没有那么玄乎。也就是所谓的“道理都懂，可是每次还都做不到”，那是因为你逻辑上理解了，你的ego告诉你懂了，而不是你感受到了，道理并没有转化成为能量，所以我们才要“修行”－－在不断练习中实践这个道理。
我们学会某件事情并不是靠逻辑“懂了”学会的，其实是靠“感觉”，就像学语言掌握了语感就开窍了，学技能靠手感，做饭、画画…无不是这种说不清道不明的“感觉”，当找到了感觉就是“开了窍”。而在入门到掌握了这种感觉中间，是无数次枯燥重复的不断练习－－practise,这就是修行。
我一个好朋友用Iphone拍照的时候极有感觉，当她买了专业相机之后，每次拍照的时候满脑子都是各种技术参数，把注意力放在大脑而不是感受上，就再也拍不出灵气的照片了。她一时很沮丧，我说，没事，你先去拍个十万张，过程中间你熟能生巧就有了手感，技术不再成为你阻碍，拿起相机下意识就知道该是什么参数了，你跳过了大脑思考的过程，回归当下感受，就又能拍好了。
所以，真的是一点捷径都没有。只有用心一点一点去感受实践过程，所以这个中文词语也很妙，叫做“心得”。
“身心灵”最基本就是“身”，其次才是心与灵，没有足够的智慧加持，修灵是很危险的，容易走火入魔，跟滥用致幻剂一样可怕。我们的身体是开悟的，可是大部分人都不在乎这具灵魂栖居的房子。在现代文明社会中，没有灵的修持，我们很多人与身体是失去连结的，于是我们与我们的触觉和感知力也是失联的。我们感受不到肌肉是如何控制身体，同样也无法感受到能量是如何在身体里流动的。我们控制和管理不好自己的身，更加无从去谈如何控制与管理我们的心与灵。
而事实上只有修灵才可以真正改变我们的身心，所以修灵还是不可或缺的。
一个学习舞蹈艺术治愈的朋友对我说，身体是一切的法门，鉴别一个“灵修大师”是否是骗子，最简单的方法就是看他的身体是否是柔软的。一具僵硬的身体，是无法治愈自己和别人的。所以要选择好的老师。
就像古代波斯的“苏菲舞”不停地旋转，这是一种“动觉冥想”，就像太极黑白中反色的点，阴中有阳，在动中可以达到极致的静。所以多运动多跳舞，让生命的能量流动起来，这是我能想到最简单的实修方法。拉丁语箴言说Mens sana in corpore sano，健康的心智存在于健康的身体中。最朴实最简单的话，往往就是真理。
可是人们不愿意去信任那些最简单最质朴最真挚的东西，因为走正道这个过程漫长而痛苦，往往和人性中的惰性互相冲突，于是人们就会急功近利地渴望捷径。但正是因为这个漫长而痛苦的修行过程，才能让我们不断去对抗本欲，不断修正自我。修行，就是修改源代码的过程。
佛教讲到业力（Karma)，我们累生累世的业力最后形成束缚我们的就是一套算法，基督教说的原罪，其实就是这个人性中贪婪我执的业力。而业力最终反应出来的就是具体日常的习惯，一个人的性格脾气行为思维模式，以及你选择出生的这个家庭国家地域文化经历对你的塑造，就像人工智能一样，我们是被社会代码（social code)编程（Programed)的产物。
脑神经科学得出的结论是，我们真的有自由意志（free will)吗？其实一切早已因为这套设定的算法自行运作的结果。
未来在未发生之前，就是薛定谔的猫，在打开盒子之前，既死又活，在那一刻到来之前，一切都有可能。然而那套算法在没有被修正之前，这个业力驱使的结果又是必然发生的，于是有了命运一说。当我们产生了觉知（awareness)的时候，我们意识到了算法是一套思维模式，我们就有改变命运的可能性。然而如何去修改的过程，就是修行。奇书《了凡四训》说的也就是这个内容。
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