加强肝肾排毒的饮食攻略

时间：2016-09-21

来源：养生之道网
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　1、助肝排毒

　　肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。

　　1.1、胡萝卜

　　胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　1.2、大蒜

　　大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　1.3、葡萄

　　可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。

　　2、助肾排毒

　　肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。

　　2.1、黄瓜

　　黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　2.2、樱桃

　　樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。