朋友圈最火，夏天补肾要吃什么？
朋友圈最火，夏天补肾要吃什么？
摘要：肾，人体水液代谢和排泄的一个途径，喝水少或喝水多，都是对肾、泌尿系统的伤害。中医认为养生得顺应季节，讲究“秋冬养阴，春夏养阳”，夏天是一年中人体阳气最旺的时期，此时最重要的是保护阳气。
夏季气温高，身体不得不通过出汗来散热，体内减少了，如果不注意补水或只喝饮料，这体内会缺水。加之夏季啤酒、烧烤、油炸等食物上市，饮食过于丰厚也是对肾的伤害，如《黄帝内经》说的“咸伤血”，吃盐多则伤肾，大鱼大肉则抑制阳气，烈酒等则耗损肾阴。另一方明，现代人虽然不再勉强自己过于负重，但是久坐湿地现象比较常见，尤其是夏天，因为贪凉常常坐在潮湿、阴冷环境中。容易导致身体受到寒湿伤害，出现拉肚子、腰酸等问题。
肾，人体水液代谢和排泄的一个途径，喝水少或喝水多，都是对肾、 泌尿系统的伤害。中医认为 养生得顺应季节，讲究“秋冬养阴，春夏养阳”，夏天是一年中人体阳气最旺的时期，此时最重要的是保护阳气。
哈尔滨圣泰生物这款巴仙苁蓉强肾胶囊从温补肾阳功效出发，做到药专力宏、精而不杂、安全补肾。它对男性、对女性的肾虚症状都有帮助的，只要是肾阳不足引起的腰膝酸软和身冷畏寒等症状都会起到好作用。采用的配方为经典 药方，出自唐代《食医心镜》中。纯 中药制剂里包括淫羊藿、 仙茅、肉苁蓉、枸杞子、山茱萸、巴戟天、人参、肉桂、沉香，这些成分都是天然中草药，能起到很大疗效作用，主要用于肾阳不足所引起的身冷畏寒和腰膝酸软等症状。
因此治疗男人肾虚要从根本出发，也就是要了解肾阳不足的原因。何为肾阳不足，这个又称肾阳衰微、命门火衰，有多因素造成的体阳虚，也可能是久病不愈，或是与年老体弱有关，导致下元亏损。圣泰巴仙苁蓉强肾胶囊是通过中药的温补来攻补肾阳的不足，同时又祛除湿寒之邪，而且还专治阳痿、遗精症状。
夏季饮食问题也很重要，不可过于吃凉品，要做到均衡的饮食，多吃水果和粗粮，多喝水来补充人体快速流失的水分。中医说莲子有“益肾涩精”的作用，其实夏季食用莲子，除了补肾之外，莲子还可以补脾止泻、养心安神，非常符合夏季去湿养脾、夏养心的养生理念。
除了这些食物之外，还可以选择牡蛎、虾肉、泥鳅等食物来养肾。想要夏季养好肾，还得注意生活习惯，如可以泡泡脚、多喝水、合理运动等。
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