怎样提升少年的心理健康指数

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5月20日是中国学生营养日。关于这个营养，家长们一定注意了，不要单单地追求让孩子吃得饱穿得暖，更得对孩子的心理健康加倍呵护，增加孩子的心理健康指数。怎样提升少年的心理健康指数呢？下面哪个妞污小编告诉你。

　　提升少年的心理健康指数方法：避免孩子接触到网络上的不良信息。

现在的网络上，鱼龙混杂，有很多色情、暴力、凶杀的负面东西在上面。对于孩子来说，自控能力差，看得多了难免会思想跑偏。所以说，家长一定要充分重视起来，帮助孩子学会健康、阳光、积极、正确的去享受网络带给我们的便利，而不要沉迷其中。

　　提升少年的心理健康指数方法：少看一些成人电视剧或电影。

现如今，打开电视机，各种言情、古装、抗战的电视剧充斥着荧屏。大人无聊时观看一下解闷到也无所谓，关键是孩子的是非辨别能力差，很容易模仿剧中的情节，做出一些不适合的行为。所以说，家长们一定要认真对待这件事，把好这一关卡。

　　提升少年的心理健康指数方法：父母要多与其进行交流谈心。

孩子上学一天回家后，父母应该多与其聊天谈心，掌握其思想动态，帮助其理顺一些心中的疙瘩。因为孩子上学很有可能受到一些委屈，或者遭受一些突发状况。而孩子又会不好意思开口，时间长了，会挤压心理造成不良影响。作为过来人的父母，应该不懈余力地为其帮助，告诉他们应该怎样去面对。

　　提升少年的心理健康指数方法：家庭和睦对孩子心理至关重要。

俗话说，家和万事兴。只有家庭和睦美满，孩子的心理成长才能更加健康阳光。试想一下，那些离异家庭中的孩子，或许性格会早熟懂事，但在他们的内心深处其实是极度渴望父爱母爱的。而且家庭不和睦的孩子，容易产生自卑和抵触的心理，是会妨碍到他的交际能力的。

　　提升少年的心理健康指数方法：要全面发展，不要只当学习的工具。

孩子要全面发展，不能只教育成学习的工具，那样的人生毫无意义。比方说多带孩子参加一些美术、绘画、舞蹈班，不是为了考级或者出人头地，而是让孩子多一门自我排解的手段。什么时候心情郁闷了，遇到难事了，也有个发泄的渠道。愚人我觉得这比什么考试拿高分要重要得多!

　　提升少年的心理健康指数方法：学习压力大，要为其减压。

家长们可以去掂一掂现在初中生的书包，是不是很沉很重?提了多年的减负减压，现在还是任重道远啊!光是作业，孩子就要花上很大时间去完成。压力正在无时无刻困扰着学生，所以说一定要帮其减压，多带他出去旅游参观，培养他见多识广、胸怀开朗的特质。

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