中年男人体力差，每天喝水加点它，犹如20岁小伙

时间：2017-02-17

来源： 男性保养秘诀
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摘要：男人喝水加点什么东西天天都精力旺盛呢?在生活中，饮食健康社区对于我们来说是十分重要的，那么，你知道男人吃什么补肾呢?

　　男人喝水加点什么东西天天都精力旺盛呢?在生活中，饮食健康社区对于我们来说是十分重要的，那么，你知道男人吃什么补肾呢?饮食与健康有什么关系呢?下面我们一起来看看肾虚吃什么好吧!

　　中年男人体力变差，每天喝水加点它，犹如20岁小伙夜夜有活力

　　对40岁左右的中年男人来说，事业家庭正是发展的时候，上有老下有小，身体健康就显得十分重要。而这个时候身体正在走下坡路，新陈代谢能力和体力都变差了很多，陆陆续续出现很多问题。

　　如果是想要简单方便一点的，不妨每天喝水都加上以下这些补肾妙物，还能养成多喝水的习惯，对身体十分好!

　　1、山药粉

　　山药有多种功效包括补肾健脾等，脾胃虚弱和肾虚的人可以把山药作为调补身体的常用食物。粉粉超级细腻，萃取更多的谷物精华，更容易被吸收。山药粉最大的特点就是含有大量的黏蛋白，还可以保持血管弹性，滋养补肾!

　　2、黑桑葚干

　　桑葚本身就具有滋补、养身及补血的功效。食用后不但可以改善女人手脚冰冷毛病，更有补血、强身、益肝、补肾等功效，非常适合肾虚阴亏的男性朋友常常食用，无论是干吃、泡茶还是榨成汁，味道都很不错哦!

　　3、枸杞桂圆红枣茶

　　红枣枸杞性温，多吃还可延年益寿，缓解长期的腰痛。长期服用可以保养脾胃，养肾保肝，在一定程度上可以延缓衰老。桂圆用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等症状，中年男人每天喝一杯，十分不错!

　　4、黑芝麻核桃黑豆粉

　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。调成糊状，每日来一杯，不仅防止脱发，让头发乌黑发亮，让你活力一整天。