橘子、橙子、柚子，冬季里，哪个更适合你？

时间：2017-04-18

来源：长春曙光男科医院
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摘要：金橘属于金柑类，其80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。

橘类

　　润肺能化痰

　　我们熟知的品种有沙糖橘、蜜橘，还有常说的“椪柑”也属于橘类。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、等人体必需的元素，具有生津止咳、润肺化痰的作用，适用于肺热咳嗽。

　　金橘

　　果皮胜过果肉

　　金橘属于金柑类，其80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等。

　　柠檬

　　越酸越营养

　　柠檬酸汁有很好的杀菌作用，吃海鲜或喝葡萄酒时加入些柠檬，可使味道更加鲜美。

　　橙子

　　甜香降血脂

　　常见品种有甜橙、脐橙、血橙等。橙含有大量的糖和一定量的柠檬酸、维生素C，每天喝三杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

　　柚子

　　性寒更去火

　　柚子富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，有一定的去火功效。