吃什么补肾？男人吃什么补肾比较好？

生蚝豆腐羹

许多海鲜具有补肾功效，生蚝就是其中一种，男人补肾吃生蚝豆腐羹效果是比较好的。具体做法是鱼骨洗净后入锅，加水、葱姜及米酒煮六十分钟，然后去除汤渣。生蚝肉要先汆水两分钟。再把豆腐切块，香菜切段，葱切粒。鱼高汤煮沸，下豆腐煮一阵后倒入全部调料及蚝肉煮开，放点香菜及葱调味就可以出锅了。

栗香南瓜芡实羹

制作方法是南瓜用大火蒸10分钟，然后切掉1/5，剩余南瓜用汤勺挖去中间的肉，挖出的南瓜肉可以拌蓉。去壳了的板栗浸泡半小时，把外衣去掉用沸水汆2分钟。板栗加入一百克上汤、少许鸡粉和盐，用大火蒸20分钟再磨蓉。高汤倒入锅内烧开，放入准备好的南瓜蓉、板栗蓉及鲜芡实，拌匀加入一百克上汤、少许鸡粉煮开，最后勾芡起锅，盛入南瓜碗中食用。

桃花酿朝鲜参

桃花酿朝鲜参也是一款适合补肾的美食。海参发好后要飞水，用干净的毛巾将水分吸干。飞龙脯切丁后上浆滑熟。马蹄切丁，加入飞龙脯和松仁炒熟，然后酿入海参内，用虾胶将口封紧后蒸2分钟，倒入冬瓜盛器中。也可以把南瓜雕刻成桃形后蒸熟。 田鸡油和玉米汁蒸好倒入南瓜内，海参浇鲍汁就完成了。

枸杞鞭壮阳汤

先将牛鞭汆水，然后改刀，准备适量的枸杞子、 肉苁蓉。母鸡汆水切块。锅内倒入牛骨汤、牛鞭、姜，还有肉苁蓉、枸杞子及母鸡一起烧开，最后用小火慢慢熬45分钟即可。男人补肾吃什么比较好？其实适合男人补肾的食物是丰富多样的，只要我们正确认识它们，正确搭配补肾食材，想要完全治愈肾虚并不是不可能的。