男性补肾 这些水果补肾效果很不错

时间：2019-06-10

来源：女娲社区
关注：哪个妞污，那个妞污！

摘要：肾虚是一种比较严重的病，它会给患者的生活带去诸多影响，比如导致精力不足，注意力难以集中、性能力下降等等。所以，注意对肾的保养很重要。那么，吃什么水果补肾呢？

谈及补肾，可能大家最容易想起的就是吃药以及食疗。吃药发可能男性们容易尴尬，且药物还可能对身体有负作用。而是食疗法又比较麻烦。那么，有没有更加简单方便的补肾方法呢？有的。其实很多人都不知道，吃合适的水果也能起到补肾作用。接下来，我们就来介绍一下吃什么水果补肾。

水果一、荔枝

荔枝具有补肾作用。它在生活中十分常见，营养非常丰富，不仅富含蛋白质、脂肪、碳水化合物，还富含多种人体必需的维生素和微量元素。用15至20颗荔枝核打碎后加水煎服，能够治睾丸肿痛症。

水果二、红枣

红枣也是补肾佳品。因为红枣中富含糖类物质、维生素C、硫胺素、核黄素、尼克酸、胡萝卜素等多种维生素，所以红枣具有很好的补养作用，不仅可以提高人体免疫功能，还能益血安神、治疗早泄和阳痿。

水果三、核桃

核桃一种很适合男性食用的水果。其仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。具有补肾温肺，润肠通便的功效。核桃的食法有很多，比如把核桃加适量盐水煮，喝核桃水吃渣能够治肾虚腰痛、遗精、阳萎、尿频、健忘、耳鸣等症。

水果四、西红柿

西红柿也是具有补肾效果的水果。因为它含有富含维生素A、C及D，还含有磷、烟酸、维生素B1、维生素B2、胆碱、柠檬酸、糖类、胡萝L素、苹果酸、谷胱甘肽、蛋白质、钙、铁和番茄碱等多种物质。

水果五、葡萄

葡萄是营养价值很高的一种水果。它含有钾、磷、铁、矿物质钙、维生素，及多种人体必需氨基酸。所以多吃葡萄能够起到滋肾宜肝、补气养血的功效。另外，葡萄还能辅助治疗肾炎患者。

水果六、白果

白果是银杏的种仁。白果的营养很是丰富。包含了脂肪、糖类淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、核黄素、铁、钙、磷、镁等微量元素以及银杏酸、五碳多糖、白果酚、脂固醇等成分。所以白果不仅能补肾，还可以治遗精、哮喘、痰嗽、淋病、小便频数等症。

每日吃点水果对身体大有好处。那么，男性吃什么水果补肾？以上我们为大家介绍了适合需要补肾的男性吃的水果。建议肾虚的男性如果在日常生活能适当坚持吃这些水果：荔枝、红枣、核桃、西红柿、葡萄、榴莲以及白果等等。