老中医说：这三种食物虽不值钱，却是补肾专家，越早吃越健康！

时间：2017-09-17

来源：补肾壮阳专家
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摘要：步骤：1、鲜海肠放在盆内，逐个从上倒下撸洗干净，再用厨房剪刀剪断，每段约2.5公分长即可。

　　一、韭菜

　　在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫”壮肾草”，还被称为蔬菜中的”伟哥”。韭菜的叶、根、种子均可作为药用。男人春天经常吃韭菜，能起到壮肾固精、滋补肝肾的功效，对不持久、遗精、腰膝酸软冷痛等症也有一定功效。此外，男性还应多吃一些海参、虾，以及牡蛎、大蒜等，均对补肾有很好的效果。

　　韭菜炒海肠

　　步骤：1、鲜海肠放在盆内，逐个从上倒下撸洗干净，再用厨房剪刀剪断，每段约2.5公分长即可。

　　2、锅中烧开水，下入海肠，汆烫3秒钟，捞出，冲洗一下备用。

　　3、焯水的海肠备用，韭菜切寸段备用。

　　4、锅中油烧至八成热，下入姜丝蒜片爆香，倒入海肠翻炒几下，然后快速倒入韭菜梗翻炒。

　　5、加酱油，韭菜叶和盐，快速翻匀出锅即可。

　　二、菠菜

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。

　　维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免男子功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。春天绿叶菜上市，其中菠菜可以让女性面色红润。

　　此外，山药、薏米、红豆、海带等健脾补肾的食物也有助于消除性冷淡，解决房事干涩、润滑不够等常见问题。

　　菠菜拌猪肝

　　步骤：1、准备卤熟的猪肝，焯水的菠菜，去皮的大蒜，

　　2、猪肝切片，菠菜切段，蒜捣成蒜泥

　　3、把材料放在一起，加适量盐，加一勺白糖，加适量特级鲜酱油，加陈醋，加入一勺花椒油。

　　4、拌匀后，撒上芝麻即可。

　　三、香菜

　　香菜又叫胡荽，香荽，当然每个地区甚至到农村的叫法都不同，它可是人们最喜欢的蔬菜，有个别人并不喜欢这个味，状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佐料，多用于做凉拌菜佐料，或烫料、面类菜中提味用。香菜的营养确实是非常丰富的，含有维生素c与胡萝卜素等，同进含有丰富的矿物质，例如钙铁磷镁等，经常吃也会对身体有一定非常好处的。

　　中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。香菜可以清理我们血液中的垃圾，也可以降血压等，其实香菜加2宝，可以提高男人的爆发力，就是补肾，会变的更强。

　　其实香菜配合羊肉或狗肉同时服用可以促进精子活力，提高生育能力，还可以激发性欲，提高性能力。

　　香菜炒羊肉

　　步骤：1、把香菜洗净沥干水分切段，小米椒洗净切丁。

　　2、把羊肉切丝，用淀粉、生抽、胡椒粉拌均匀，再用香油拌均匀腌制5分钟左右。

　　3、热锅凉油，油热7成下花椒粒爆出香味，下羊肉翻炒2分钟出水分出香味。

　　4、加小米椒、盐翻炒均匀，加香菜关火翻炒均匀即可。