肾虚先补气，否则越补越虚！

时间：2017-10-24

来源：男人补肾壮阳宝典
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摘要：通常，人们对肾虚和气虚的区别不甚明白，一旦出现气短多汗、体虚乏力、房事不行就想到肾虚，接下来就是补肾壮阳。但想过没有，肾虚从何而来的呢?

　　中医认为，气乱则病，气虚则症，气绝则亡。气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣。如果将人比做一棵树，气就是树根，而身体是树干和树叶。根深才能叶茂，气长才会命久。人体气衰则气血不畅，阴阳不调，百病入侵。

　　男人气虚指的是肾气虚，西医所讲的性功能障碍、前列腺疾病等就是肾气虚，也就是常说的肾虚。

　　肾虚和气虚

　　通常，人们对肾虚和气虚的区别不甚明白，一旦出现气短多汗、体虚乏力、房事不行就想到肾虚，接下来就是补肾壮阳。但想过没有，肾虚从何而来的呢?

　　肾虚从气虚开始，气虚才是肾虚的根源，这就是为何阳痿、性功能障碍患者都会浑身乏力、气短多汗、腰酸腿软、整天像差口气似的原因。

　　气虚患者肾精不足，若通过补肾以行房事，犹如池塘抽水，越抽越干。补肾为了性，补气为了命，治疗应以补气为主，先让尿路畅通，再行补肾，这才是正确治疗途径。

　　气虚早期症：气短乏力、自汗频繁、头胀头昏、注意力难集中、少话懒言、眼干口苦、腰酸腿软、便秘或者腹泻、尿黄热痛、房事兴趣不高、手脚冰凉、体胖怕冷、食欲欠佳、睡眠不安等，出现四种以上症状即可确定为气虚早期症。

　　气虚症：气粗胸闷、浑身无力、精神萎靡、头痛易怒、眩晕耳鸣、上腹饱胀、下腹坠感、尿急尿频、尿痛尿不尽、举而不坚、阳痿早泄、失眠脱发、四肢麻木、关节抽搐、盗汗梦多、思维紊乱等，出现三种以上症状即可诊断为气虚症。

　　气虚到底该怎么补?

　　中医一般把气分成三个方面：一是元气，就是受之于父母、先天的气，这是与生俱来的;另一个是水谷之气，就是我们通过吃饭、喝水得到的气，是通过人的脾胃运化食物得到的;还有一个是肺脏吸入的清气，大约相当于我们通常说的空气，主要取决于肺的呼吸功能。人体的健康与这三个气密切相关，任何一方面出了问题，生命都会失去动力。

　　怎么样保养我们的气呢?有三个重要的穴位，就是气海、膻中、足三里，百用百灵。

　　1、气海穴

　　位置：气海是任脉上的穴位，位置很好找，在肚脐眼(神阙穴就是指肚脐眼)正下方1.5寸。你把除拇指外的其余四指并拢，从肚脐处向下量，四指并拢的宽度为3寸，一半就是1.5寸，或者如上图两指也是1.5寸。

　　手法：气海是全身非常重要的强壮穴，用艾灸的方法最好。可以用艾柱灸5~14壮，或者用艾条灸20~30分钟。经常灸一灸气海，可以培元固本，起到很好的防病保健作用。

　　功效：具有极高的补益元气的功能，中医经典上认为气海能够治疗脏气虚弱、真气不足等一切因气虚导致的疾病，所以补气首选气海。

　　2、膻中穴

　　位置：膻中很好找，在人的胸口位置，两个乳头之间的中点就是。

　　手法：可以经常按摩膻中进行保健，也可以用艾条灸20~30分钟。人们悲伤的时候往往捶胸顿足，捶胸的地方就是膻中的位置。

　　这也很有科学道理：捶胸其实就是对膻中进行按摩，从而使肺气顺畅，排解了抑郁。同时，捶胸能刺激胸部的胸腺，有免疫调节作用。而中晚期肝癌患者一般比较难以治愈，但如果采用科学的治疗方法是可以改善生存质量并延长患者的生存期。

　　功效：有上气海之称，主要的功能是调益肺气，能调一身之气，尤其对肺脏的保健功效很好。用膻中配气海，一上一下，既能补元气，又能调肺气，气机调顺了，人体就不会产生淤滞，身体自然安然无恙。

　　3、足三里

　　位置：足三里怎么找呢?我有两个方法。第一个方法：正坐着的时候，小腿和大腿成直角了，我们从外膝眼往直下取4横指的距离，也就是你的同身寸的3寸，然后再往胫骨前缘量1横指(中指)。

　　第二个方法：站着的时候，把同侧的手掌张开，虎口围住髌骨上外缘，四指直指向下，中指尖所指的地方就是足三里。

　　手法：用足三里保健，最好是艾灸，每次用艾条灸20~30分钟，可以经常灸它。

　　功效：足三里既能补脾胃之气，又能补元气。上文说过，水谷之气是气的一个重要组成部分，靠脾胃运化而来，所以补气用足三里是必不可少的。

　　现在你可以看出用气海、膻中、足三里大补元气的奥妙了吧?用气海补元气，用膻中调肺气，用足三里补脾胃之气，这样先天之气、水谷之气、清气三气同补，生命的原动力强了，身体想不好都难。

　　这里特别说明一下，用气海、膻中、足三里补元气的这个方法，可以作为中老年人养生保健的基本方法，常用它，能够强身健体、祛病延年。另外，便秘、排尿困难、经常感冒。免疫力低下等问题也可以用这个方法治。

　　气虚应该吃什么好呢?

　　向大家介绍5种有效调理气虚的食物!

　　1、花生

　　花生含有丰富的蛋白质和脂肪及多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用，还有很好的美容养颜功效。

　　2、红枣

　　红枣能够活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈的症状，能去斑、红润美肤。

　　3、竹笋

　　竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。海参因含胆固醇极低，是一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。

　　而且它的肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。

　　4、栗子

　　栗子能够养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

　　5、白菜

　　白菜性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。