肾虚吃什么 食疗补肾方法效果好

时间：2018-11-15

来源：女娲社区
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摘要：如今，很多男性都出现肾虚的情况，有不少肾虚的男性都为了补肾都想求医问药，但是药三分毒，那么男性肾虚吃什么呢？其实，食疗补肾方法不仅副作用比较少，而且效果好。

现今越来越多的男性出现肾虚的现象，因此肾虚是很多男性的烦心事，往出现肾虚的男性朋友会出现健忘、早衰、腰膝酸软、视力减退、失眠以及乏力的显著症状，很多时候给生活带来了很多的不便。于是很多男性通过服用多种药来补肾，其实，药疗不如食疗，食疗补肾也是治疗肾虚的一种健康又有效的方法。那么，到底男性肾虚吃什么呢？下面一起来看看吧。

一、多吃巧克力

巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是”情人节”能让情人们”性”福的最好礼物。

二、多吃蜂蜜

蜂蜜含有丰富的生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能或者肾虚在者有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。

三、多吃韭菜

韭菜也称为起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。

四、大葱

其实，葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

五、鸡蛋

鸡蛋是性爱后恢复元气最好的”还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

六、海产品

肾虚的男性可以多点吃海产品，例如鱼、虾、贝壳类、海藻类的食物。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退。而碘缺乏或不足会导致男性性功能衰退、性欲降低。科学研究表明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男性性功能保健十分重要，另外，海藻含碘量超过其它动植物。

以上就是关于男性肾虚吃什么的介绍。男性肾虚往往会导致早泄、阳痿的现象发生，尤其有时候影响到性生活更是对男性来说苦不堪言。所以，男性肾虚一定要滋补肾气，除了多吃以上的这些食物外，肾虚的朋友还可以多补充富含维生素的食物。