男人要多吃这些食物 对肾脏很有好处

时间：2018-11-20

来源：女娲社区
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摘要：相信许多男性朋友都非常关心肾虚吃什么，尤其是一些上了年纪的人，难免会出现一些肾虚的表现，下文将为大家详细介绍一些可以补肾的食物，让我们一起来了解一下肾虚吃什么可以得到有效的改善。

羊骨、桑葚、牛骨髓、核桃仁粥，这些食物对于滋补肾脏都有非常好的功效，相信每一位男性朋友，都非常希望自己拥有强大的性功能，因为那样可以在性生活中大展雄风，对性生活的幸福美满有很大的帮助，同时还可以大大增强作为一个男人的自信心，而强大的性功能离不开一个强壮的肾脏，下文将详细介绍一下肾虚吃什么，男性朋友们可以加以借鉴和参考。

羊骨

羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。古代著作《饮膳正要》中曾有记载：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，建议可以多吃。

桑椹和牛骨髓

桑葚俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。古代著作《滇南本草》中曾有记载：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清朝王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜，有补肾益髓的作用。古代名医李时珍的著作《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。

核桃仁粥

材料：核桃仁三十克，籼米五十克。方法：研成膏状，注入五十毫升热水拌匀滤汁；籼米五十克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。功效：宜于阳虚便秘者；主治肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状，即使是普通人也可以经常吃核桃仁粥，对大脑非常有益，还可以预防老年痴呆等精神类疾病。

好了，关于肾虚吃什么的知识科普到这里就结束啦，大家心中是不是都已经对其有了更深的了解了呢？肾虚的危害不容忽视，如果不及时治疗，会对性生活造成极其不利的影响，甚至还会对日常的生活带来困扰。因此，如果发现出现了类似于肾虚的一些症状，一定要及时到医院寻求专业医生进行咨询诊断，做好后期的日常的护理和饮食的调养，争取早日康复。