想要提高性能力怎么做 建议饮食调理

时间：2018-12-09

来源：女娲社区
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摘要：想知道男人吃什么壮阳的人，可以仔细阅读以下本文。本文在此虽然没有列出市面上常见的壮阳药品，但是也列出来有效的壮阳食材，只要在日常生活中能够多吃这些壮阳食物，也是可以起到壮阳的效果的！

市面上，有几款壮阳药物是比较流行的，比如说“伟哥”。可是壮阳药物，到底也是药物，药物乱用或者是吃多了总会损害到人体的，那么吃什么壮阳是比较合适的呢？在此，建议想要壮阳的男同胞们尝试通过饮食调理来壮阳，因为对于中国人来说食材也是等同于药材，只不过通常膳食在人体体内起到的作用没有，直接吃药来得明显，但是胜在温补，吃多了也不用担心有很强烈的副作用。

男人怎么吃可以壮阳呢？

1、海产品：

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素。

贝类中能壮阳的代表就数牡蛎了。牡蛎中含有丰富的锌、铁、磷、钙等微量元素，还有大量的优质蛋白质、糖类等营养物质。牡蛎味咸性微寒，有滋阴壮阳、补肾调精的功效。男性常食牡蛎能提高精子质量，对增强性功能也有一定帮助。牡蛎对遗精、肾虚阳痿等有较好调理作用。

而泥鳅中含有大量的优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸，还有铁、磷、钙等人体所需的微量元素。泥鳅味甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效。而且泥鳅有一种蛋白质，能够增强精子活力，所以成年男子经常食用泥鳅能增强性功能。

2、蜂蜜

有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。

3、动物肾脏

猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

当然，别忘了还有驴肉。驴肉除了是人间美味，还有壮阳的功效哦！驴肉不仅味道鲜美，还是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳的功效。驴肾还有益肾壮阳、强筋健骨的功能。对阳痿不举、腰膝酸软等症都有很好的调理作用。

4、鸡蛋

含有八种人体必需的氨基酸，可强精益气，提高精液质量，增强精子活力，同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

类似的还有鹌鹑，鹌鹑肉中同样含有丰富的无机盐、卵磷脂，以及人体所需的氨基酸，鹌鹑蛋也是很好的壮阳补品。中医认为鹌鹑肉有补益五脏、益精血、温肾阳的功效。男性多吃鹌鹑能强壮筋骨、提高性功能。

本文已经罗列出男人吃什么壮阳的几种食材，虽然没有将所有的壮阳的食材列出来，但是已经列出的几种食材的壮阳功效已经是足够男性壮阳时食用，吃多一点也不用怕，因为用壮阳的食材做成菜肴之后，保留下来的功效不像是药品那么多，吃多也不用担心会有副作用出现。