补肾途径有很多 吃水果也能补肾

时间：2018-12-17

来源：女娲社区
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摘要：人们为了生活不断奔波劳累，同时也在不断地透支身体，肾虚成为了常态，很多人可能知道用药物或者就医来调整肾虚这种情况。其实，补肾途径有很多，吃水果也能补肾。本文就介绍了吃什么水果补肾。

现在国民生活质量水平提高了，人们压力也很大，身体变差就容易肾虚。人们最关注的健康话题之一就是肾虚，而补肾也成为了焦点，大多数人可能知道吃什么西药补肾，也知道吃什么食物补肾。其实，补肾有很多种方法和途径，吃水果也可以补肾。在日常生活中，水果是我们经常吃的东西，那么吃什么水果能补肾呢。下面就由我来向大家介绍一下吃什么水果补肾。

荔枝

荔枝就是个不错的补肾水果，荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。荔枝味甘，性温，是健身益颜的保健水果。

桑葚

桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症

胡桃

性温，味甘，既能补肺止喘，适宜肾虚喘嗽腰痛脚弱之人服用。

猕猴桃

其维生素C的含量极高。另外此果还含有血清促进素，可以帮助我们稳定情绪、镇静心情；丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化解热除烦的功效，也是秋季水果的及佳之选！

黑加仑

黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品

木瓜

研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。所以补肾可以吃些木瓜

总而言之，以上几种水果都对肾有好处，补肾不一定完全要购买药物吃或者是去医院治疗，其实在日常中吃这几类水果也是可以补肾的，本身水果所含的营养就很丰富，又能补肾，吃多点水果，何乐而不为呢？网友们，吃什么水果补肾，现在知道了吗？