男性人生的必修课 了解壮阳补肾的食物

时间：2019-02-18

来源：女娲社区
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摘要：壮阳补肾有助于提高夫妻之间性生活的质量，因此这是非常必要的。而壮阳补肾的方式也是多种多样的，其中食疗就是一种。那么，壮阳补肾的食物有哪些呢？

说起壮阳补肾，很多的男性朋友们都应该清楚，这对于男性朋友们而言是非常必要的一件事情。那么，这就需要男性朋友们去了解一下壮阳补肾的食物有哪些了？在平时的生活中应该如何地去注意饮食方面的问题，养成健康良好的饮食习惯。只要平时养成良好健康的饮食习惯，平时多吃壮阳补肾的食物，那么壮阳就是一件小事了。

第一，羊肾

羊的肾脏。又称内肾。极具药用价值和食疗价值。我国中医古籍《名医别录》、《纲目》、《千金》、《外台》中均有记载。羊肾味甘，性温。能补肾气，益精髓。用于肾虚劳损，腰脊酸痛，足膝软弱，耳聋，阳痿，尿频。可单用熟食，或配伍杜仲、肉苁蓉等煮食。

第二，海参

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据我国古典医学巨作《本草纲目拾遗》记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化以及抗肿瘤等作用。随着海参价值知识的普及，海参逐渐进入百姓餐桌。

第三，麻雀肉

麻雀虽小五脏俱全，很多人不知道，其实麻雀肉是极佳的食疗用品。麻雀肉性味味甘，性温。主要功能可以补益精髓，补肾壮阳，缩小便。同时在药用上主治肾气虚衰，精髓不足所致的眩晕耳鸣、腰膝酸软、阳痿早泄、小便频数或余沥不尽，百日咳等。

但是要注意：阴虚火旺者或阳盛及阳强易举者忌用；孕妇，大便秘结、小便短赤、各种血液并各种炎症者也均应忌食；春夏季节不宜食雀。

第四，虾

虾能补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。

对于壮阳补肾的食物相信男性朋友们都已经有所了解了，因此建议男性朋友们平时能够坚持进食壮阳补肾的食物。坚持健康的饮食，养成良好的生活习惯，那么壮阳补肾就不再是一件困难的食物。当然，除了平时饮食方面应该注意以外，朋友们在生活习惯方面也应该尤为注意，养成每日积极锻炼的习惯。