肾虚应该怎么办 几大壮阳方法告诉你

时间：2019-02-19

来源：女娲社区
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摘要：肾虚，是一种严重影响男性的日常生活和心理，以及夫妻双方关系的一种疾病。那么，在生活中要怎么补肾呢？壮阳方法有哪些？我们一起来看一下。

在现代，无论男性女性，肾功能在身体机能中是处于一个特别重要的地位。在肾虚的时候，就会纷纷寻求补肾的方法。补肾的方法有很多，有的通过药物来补肾，有的通过食物和水果来补肾，有的通过运动保健方法来补肾。今天，我们在这篇文章中通过保健方法，中药方剂，食物疗法等方面来介绍一些科学的壮阳方法。希望对于这些肾虚的人有所帮助。

日常壮阳方法

一、保持好的心态首先补肾的人们需要积极的调节自己的精神状态，这对有效的辅助治疗是非常有益的。尤其是具有肾炎病先天素质的人，应警惕肾炎发生，但也不能悲观，而应该消除对疾病的恐怖心理，积极预防，可以缓解疾病的伤害。

二、注意生活习惯此外，补肾的人们因尽量的避免生活不规律，睡眠不充足，暴饮暴食，酒色过度，劳逸无度等。因为这些均可降低人体对外邪的抵抗力，使病情加重，所以，在日常生活中，补肾的人们应注意劳逸结合，定时作息，以维持人体阴阳平衡、气血调畅。

三、预防疾病在生活中有许多的肾虚患者因为受到疾病的感染而加重肾虚病情的例子，而且根据医学专家发现，肾病的发生常与上呼吸道感染等有关，常以外受风寒、风热、风湿、湿热、热毒之邪为始因，因此，要减少肾的危害，人们就应注意天气寒暖的变化，应避免阴雨天外出、汗出当风、涉水冒雨、穿潮湿衣服，时刻避免疾病的伤害。

中医壮阳方法

一、治疗肾阳不足的壮阳方——八味肾气丸

八味肾气丸是由熟地黄、山药、茯苓、五味子(醋制)、肉桂、泽泻(盐制)、附子（制）、牡丹皮组成。主要功效是温补肾阳。用于治疗肾阳不足引起的腰痛膝软，消渴水肿，肾虚咳喘，小便频数，大便溏泻。

二、治疗肾阴不足的壮阳方——左归丸

左归丸是由大怀熟地、山药、枸杞子、山茱萸肉、川牛膝、菟丝子、鹿胶、龟胶组成。主要功效是滋补肾阴。用于治疗由于真阴不足导致的腰酸膝软，盗汗，神疲口燥。

食疗壮阳方法

在日常生活中，我们可以在饮食上适当添加一些有补肾壮阳功能的食物，例如韭菜，生蚝，莲子，白果，板栗，羊肉等等来达到补肾的目的。

以上通过生活作息，中药方剂和食物治疗这三个方面来介绍了一些补肾壮阳方法，希望对于有需要的朋友有所帮助。在日常生活中，生活习惯和作息调整是最最重要的一部分，同时也要配合食疗和药物治疗。药物治疗要在医生的指导下进行，不可以自己擅自使用药物。