肾气不足喝这些补肾粥 补肾益精滋养筋骨

时间：2019-02-19

来源：女娲社区
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摘要：肾是人体十分重要的器官，肾中有肾气，若肾气不足，肾也就不好了，肾不好身体的五脏六腑也就不好了，因此对于肾虚患者来说，补肾不可忽略，以上的一些补肾粥，患者可以多加食用，这些都可以有效促进补肾。

肾气乃人体之阳气，若肾气不足乃肾虚，则全身诸脏不适。肾功能正常则精气充沛，反之，若精气不足，男性则会表现为阳痿、早泄、遗精、腰腿酸软、耳鸣耳聋、健忘、小便不利、水肿、遗尿等等症状。那么，肾虚是不是很那很难调理呢？不慌，这些补肾粥，简单又方便，还可以有效补肾。

那么，有哪些补肾粥呢？

一、黄芪粥

原料：生黄芪50克、粳米50克。

功效：补气健脾。

制作方法：取先将生黄芪煎40分钟，取其汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入黄芪汁，煮熟，一日两次温服。

二、地黄枸杞粥

原料：地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

功效：补肾滋阴。

制作方法：将地黄、枸杞子加水同煎40分钟，取汁备用。粳米加水煮粥至将熟，加入地黄枸杞汁，煮熟。

三、核桃粥

原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。

功效：补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

制作方法：核桃去壳切成小丁。白米放入锅中煮成糊状时，倒入冰糖、核桃丁即可。

四、长寿粥

原料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

制作方法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

五、何首乌大枣粥

原料：粳米100克，何首乌50克，大枣、冰糖各适量

制作方法：

1何首乌煎水，取汁。

2把粳米，大枣放入何首乌汁中熬煮成粥。

3大火煮至黏稠，改小火，加入冰糖。

六、猪腰大米粥

原料：猪腰2个，大米100克，葱白10克，五香粉、生姜各少许、精盐适量

制作方法：

1猪腰去皮洗净切片，放入盐水中浸泡。

2大米淘洗干净。

3锅置火上，将水煮开，倒入猪肾，煮至变色。

4加入大米，煮至大米黏稠。

5最后加入葱、姜、精盐及五香粉等。

七、羊骨粥

原料：羊骨1副，陈皮6克，良姜6克，草果2个，生姜30克，盐适量，粳米(或小米)50克。

功效：补肾，强腰，健骨。适于站立，行走迟缓、骨软乏力的患儿服用。

制作方法：

将羊骨全捶碎，放锅内加水熬煮，放入水料，慢火熬成汁，滤出澄清，用此汁煮粥食之，亦可做羹汤食之。每日多次，不拘时日服。

肾是人体十分重要的器官，肾中有肾气，若肾气不足，肾也就不好了，肾不好身体的五脏六腑也就不好了，因此对于肾虚患者来说，补肾不可忽略，以上的一些补肾粥，患者可以多加食用，这些都可以有效促进补肾。